Hodnotenie:
Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí používatelia si pochvaľujú jej účinnosť pri zlepšovaní nálady a duševného zdravia prostredníctvom zmien v stravovaní a doplnkov, najmä aminokyselín. Niektorí čitatelia však vyjadrili obavy z možných vedľajších účinkov a potreby dôkladného zváženia pri realizácii jej odporúčaní.
Výhody:⬤ Mnohí používatelia po dodržiavaní rád uvedených v knihe hlásili výrazné zlepšenie nálady, energie a spánku.
⬤ Kniha poskytuje komplexného sprievodcu zmenami v stravovaní a doplnkami, ktoré môžu zlepšiť duševné zdravie.
⬤ Čitatelia ocenili jasné vysvetlenie živín a ich vplyvu na neurotransmitery.
⬤ Niektoré recenzie vyzdvihovali vplyv knihy na zmenu života, najmä pre tých, ktorí sa snažia vyhnúť farmaceutickým prípravkom.
⬤ Niekoľko recenzentov sa zmienilo o tom, že pri niektorých odporúčaných doplnkoch zažili nežiaduce účinky, čo naznačuje, že je potrebná opatrnosť.
⬤ Štruktúra a úprava knihy boli kritizované, niektorí ju považovali za nudnú alebo komplikovanú.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že rady sú príliš zamerané na bielkoviny a živočíšne produkty, čím sa stala menej vhodnou pre vegánov.
⬤ Niekoľko používateľov poukázalo na nedostatok diskusie o určitých zdravotných stavoch alebo metylačných cykloch, ktoré by mohli ovplyvniť odporúčania.
(na základe 637 čitateľských recenzií)
Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements
Ide o potravinovú a výživovú odpoveď na poruchy nálady - Patrick Holford, zakladateľ Inštitútu optimálnej výživy, ju ocenil ako "účinnejšiu ako akékoľvek antidepresívum".
Kniha The Mood Cure, ktorú napísal jeden z najúspešnejších odborníkov v oblasti výživy, vám ukáže, ako môžete trvalo zlepšiť temné nálady a emócie za menej ako 24 hodín.
