Kuchárska kniha Sirt Food Diet: Sirt Food Diet: 1001 bezstarostných, rýchlych a zdravých novoročných receptov pre celú rodinu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Sirt Food Diet Cookbook: 1001 Fuss Free, Fast and Healthy New Year Sirt Food Diet Recipes for Whole Family

Obsah knihy:

Usporiadanie stravovacích návykov nezahŕňa len slušnú časť mäsa.

Ďalej odporúča, aby sa bielkoviny stali základným prvkom stravovacieho režimu založeného na Sirtfood, aby sa dosiahla čo najväčšia odmena.

Nepodporujeme to ako nejaký mäso ohromujúci stravovací režim (napriek všetkému si spomíname na hrozný dych z Atkinsa), v skutočnosti je to veľmi srdečné pre milovníkov zeleniny. Poskytuje jedlo prakticky pre každého, čo je vec, ktorá z neho robí pre nás takú rozumnú alternatívu.

Čo je teda diéta Sirtfood? Vytvorili ju odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten na základe pilotného projektu v elitnej telocvični XK Gym (údajne sú to Daniel Craig, Madonna a celý rad rôznych celebrít), kde sú dvaja odborníci na Sloane Square v Londýne. V predbežnej schudol 7 libier v úvodných siedmich dňoch, členovia v predbežnej stratil v tom, čo tvorcovia nazývajú hyper-výkon organizovať. Veda za Sirtfoods vypadáva z vyšetrovania v roku 2003, ktoré zistilo, že zlúčenina, ktorá sa nachádza v červenom víne, predĺžila životnosť kvasiniek. To napokon podnietilo výskumy, ktoré objasňujú zdravotné výhody červeného vína a to, ako (vždy, keď sa pije v rozumnej miere) jedinci, ktorí pijú červené víno, menej priberajú.

Významná časť vedeckých poznatkov o diéte Sirtfood je podobná "hladovkám", ktoré sú známe už sotva niekoľko rokov, pri ktorých naše telo iniciuje vlastnosti a vypína sa ukladanie tukov.

Naše telo sa prepne do vytrvalostného režimu, čím sa zníži hmotnosť. Negatívom pôstu, pri ktorom sa konzumuje menej sacharidov, je nevyhnutná chuť na jedlo, ktorá sa dostaví spolu so znížením vitality, zlým správaním (keď ste "hangry"), únavou a svalovým nešťastím. Sirtfood diéta vyznáva, že pôsobí proti týmto negatívam, pretože je to čokoľvek, len nie rýchla, takže hlad nie je problém, čo je ideálne pre jednotlivcov, ktorí potrebujú viesť fungujúci pevný spôsob života.

Táto kniha sa zaoberá:

- 1001 receptov Sirtfood diéty pre začiatočníkov.

- 30-dňový plán stravovania.

A ešte oveľa viac!!!

Sirtfoods sú (všeobecne novoobjavené) zhromaždenie výživy, ktoré sú neuveriteľné v aktivácii "sirtuin" vlastnosti v našom tele, ktoré sú vlastnosti uzákonené v pôste je menej sacharidov. Pre nás mäsožravcov je kritické, že kniha v časti nazvanej "Sirtfoods forever" odporúča, že bielkoviny sú základom pre udržanie trávenia a zníženie straty svalovej hmoty pri počítaní kalórií. Leucín je aminokyselina nachádzajúca sa v bielkovinách, ktorá chváli a vylepšuje činnosť Sirtfoods. To znamená, že ideálnym spôsobom konzumácie Sirtfoods je ich konsolidácia s kuracím mäsom, steakom alebo iným zdrojom leucínu, napríklad rybami alebo vajcami.

Všeobecne môžeme dôkladne pozorovať výhody a intrigy stravy Sirtfood. Ako prakticky každý stravovací plán, aj tento má tendenciu byť náročný na získavanie všetkých prípravkov a "zelená šťava Sirtfood", ktorá tvorí ústredný prvok úvodných 14 dní programu, je náročná na prípravu a nákladná. Napriek tomu vykazuje zlepšenie, než by ste očakávali. Práve sme vyskúšali pár dní usporiadania a pamätajúc na to, že došlo k citeľnému zníženiu hmotnosti.

Skutočnou výhodou knihy je rozumná metodika, ako vniesť Sirtfoods do vášho pravidelného aranžovania večere.