Kuchárska kniha Sirt Food Diet: Kuchařka: 1001 rýchlych a zdravých novoročných receptov Sirt Food Diet pre celú rodinu bez rozruchu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Sirt Food Diet Cookbook: 1001 Fuss Free, Fast and Healthy New Year Sirt Food Diet Recipes for Whole Family

Obsah knihy:

Usporiadanie stravovacieho režimu nezahŕňa len slušnú zdravú časť mäsa; pokračuje v odporúčaní, že bielkoviny sú základným faktorom v stravovacom režime založenom na Sirtfood, aby ste získali najväčšiu odmenu.

Nepodporujeme to ako nejaký mäso ohromujúci stravovací režim (napriek všetkému si spomíname na hrozný dych z Atkinsa), v skutočnosti je to veľmi srdečné pre milovníkov zeleniny. Poskytuje jedlo prakticky pre každého, čo je vec, ktorá z neho robí pre nás takú rozumnú alternatívu.

Čo je teda diéta Sirtfood? Vytvorili ju odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matten na základe pilotného projektu v elitnej telocvični XK Gym (údajne sú to Daniel Craig, Madonna a celý rad rôznych celebrít), kde sú dvaja odborníci na Sloane Square v Londýne. V predbežnej schudol 7 libier v úvodných siedmich dňoch, členovia v predbežnej stratil v tom, čo tvorcovia nazývajú hyper-výkon organizovať. Veda za Sirtfoods vypadáva z vyšetrovania v roku 2003, ktoré zistilo, že zlúčenina, ktorá sa nachádza v červenom víne, predĺžila životnosť kvasiniek. To napokon podnietilo výskumy, ktoré objasňujú zdravotné výhody červeného vína a to, ako (vždy, keď sa pije v rozumnej miere) jedinci, ktorí pijú červené víno, menej priberajú.

Významná časť vedy, ktorá stojí za diétou Sirtfood, je podobná "pôstnym diétam", ktoré sú známe už sotva niekoľko rokov, pričom naše telo iniciuje vlastnosti a vypne sa ukladanie tuku; naše telo prejde do režimu vytrvalosti, čím sa zníži hmotnosť. Negatívom hladovky, pri ktorej sa konzumuje menej sacharidov, je nevyhnutná chuť na jedlo, ktorá z toho vyplýva, spolu so znížením vitality, zlým správaním (keď ste "hangry"), únavou a svalovým nešťastím. Sirtfood diéta vyznáva, že pôsobí proti týmto negatívam, pretože je to čokoľvek, len nie rýchla, takže hlad nie je problém, čo je ideálne pre jednotlivcov, ktorí potrebujú viesť fungujúci pevný spôsob života.

Táto kniha sa zaoberá:

- 1001 receptov Sirtfood diéty pre začiatočníkov.

- 30-dňový plán stravovania.

A ešte oveľa viac!!!

Sirtfoods sú (všeobecne novoobjavené) zhromažďovanie výživy, ktoré sú neuveriteľné v aktivácii "sirtuin" vlastnosti v našom tele, ktoré sú vlastnosti uvedené do platnosti v pôste je menej sacharidov. Pre nás mäsožravcov je kritické, že kniha v časti nazvanej "Sirtfoods forever" odporúča, že bielkoviny sú základom pre udržanie trávenia a zníženie straty svalovej hmoty pri počítaní kalórií. Leucín je aminokyselina nachádzajúca sa v bielkovinách, ktorá chváli a vylepšuje činnosť Sirtfoods. To znamená, že ideálnym spôsobom konzumácie Sirtfoods je ich konsolidácia s kuracím mäsom, steakom alebo iným zdrojom leucínu, napríklad rybami alebo vajcami.

Vo všeobecnosti môžeme dôkladne pozorovať výhody a intrigy stravy Sirtfood. Ako prakticky každý stravovací plán, aj tento býva náročný na získavanie všetkých prísad a zelená šťava Sirtfood, ktorá tvorí ústredný prvok úvodných 14 dní diéty, je náročná na prípravu a nákladná. Napriek tomu vykazuje zlepšenie, než by ste očakávali. Práve sme vyskúšali pár dní usporiadania a pamätajúc na to, že došlo k citeľnému zníženiu hmotnosti.

Skutočnou výhodou knihy je rozumná metodika, ako vniesť Sirtfoods do vášho pravidelného organizovania večere.