Kuchárska kniha pre zdravé keto jedlá: (najlepšie recepty pre keto stravu, kuchárska kniha pre začiatočníkov 2019)

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

The cookbook for healthy keto meals: Simple, healthy, instant pot and vegetarian recipes (the best recipes for keto diets, cookbook for beginners 2019

Obsah knihy:

Keto diéta - ide o metódu - schválenú odborníkmi na výživu - ktorá preukázateľne funguje pri chudnutí.

Pri tejto diéte sa výsledky určite dostavia do niekoľkých týždňov. To je skvelé!

Našli ste zdravú kuchársku knihu, ktorá bude spĺňať potreby vašich keto jedál.

Naučíte sa 160 jednoduchých keto receptov!

Táto kniha obsahuje:

-Recepty na raňajky a smoothies (20), Recepty na obedy (35), Recepty na večere (35), Recepty na vegetariánske jedlá a prílohy (20), Recepty pre instantný hrniec a pomalé varenie (30), Dezerty (20)

-Tipy, triky a stratégie zdravého stravovania.

Keto diéta alebo ketogénna diéta má nízky obsah sacharidov, stredný obsah bielkovín a vysoký obsah tukov.

Pri znížení kalórií (v dôsledku nízkeho obsahu sacharidov) vaše telo automaticky spaľuje tuk. Podľa odborníkov na výživu stačí 100 gramov sacharidov denne na normálne fungovanie vašich svalov a mozgu.

Keto-diéta je ideálna na rýchly úbytok "podkožného" tuku, čo je nevyhnutné - najmä ak ste športovec.

Aj keď sa aktívne nevenujete športu, ketogénna diéta vám bude vyhovovať a nebude vás nútiť hladovať, pretože pri ketogénnej diéte máte pod kontrolou svoj apetít.

Dosahuje to znížením hladiny inzulínu v krvi (vysoká hladina inzulínu spôsobuje extrémny hlad/hlad).

Kúpte si túto zdravú kuchársku knihu a budete môcť variť zdravé keto jedlá!

Buďte zdraví a šťastní!

Vyberte si, ktorá sa vám páči viac?

Kniha K dispozícii v 3 vydaniach:

1. Kindle Edition,.

2. Paperback - plnofarebné vydanie,.

3. Paperback - čiernobiele vydanie.