Kuchárska kniha Harriet Rothovej o kontrole cholesterolu: Chudnite a znížte hladinu cholesterolu

Recenzie čitateľov

Kniha bola ocenená za zdravé recepty a jasné informácie o cholesterole, pričom mnohí používatelia ocenili jej praktickosť a chuť. Niektorí recenzenti však kritizovali zastarané recepty a spoliehanie sa na syntetické prísady, čo naznačuje, že kniha nemusí spĺňať moderné výživové smernice.

⬤ Obsahuje zdravé recepty na zníženie hladiny cholesterolu.
⬤ Recepty sú údajne chutné a ľahko sa pripravujú.
⬤ Poskytuje jasné vysvetlenie cholesterolu a zmien v stravovaní.
⬤ Obsahuje flexibilný dvojtýždňový diétny plán a návrhy na dlhodobé udržiavanie.
⬤ Mnohí používatelia považujú informácie za aktuálne a prospešné pre zdravie.

⬤ Niektoré recepty považujú za zastarané a chýbajú im moderné zdravé ingrediencie.
⬤ Kniha sa možno príliš spolieha na syntetické sladidlá.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že usmernenia sú príliš obmedzujúce a nie sú vhodné na príležitostné úpravy stravy.
⬤ Niekoľko ľudí považovalo recepty za nudné a neinšpiratívne.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Harriet Roth's Cholesterol Control Cookbook: Lose Weight and Lower Your Cholesterol

Obsah knihy:

Klasická kuchárska kniha s nízkym obsahom cholesterolu s viac ako 350 ľahko pripraviteľnými, zdravými a gurmánskymi receptami

Ak sa cítite ochudobnení, znudení alebo vás diétne jedlá odradili, myslite na také lahodné pochúťky, ako sú Cornish Hens s pomarančovou glazúrou, Cajun Blackened Redfish, Chocoholic's Chocolate Cake a mnohé ďalšie inšpirované špeciality. Harriet Rothová, odborníčka na výživu, autorka a bývalá riaditeľka školy varenia Pritikin Longevity Center, ponúka viac ako 350 receptov s nízkym obsahom cholesterolu a tuku na raňajky, obedy, neskoré raňajky, večere, predjedlá, dezerty a ďalšie jedlá. Toto aktualizované vydanie jej klasickej kuchárskej knihy obsahuje:

- Tridsať nových chutných receptov.

- Viac ako 100 jedálnych lístkov.

- Výživové informácie o statínoch a inej liečbe znižujúcej cholesterol, trans-tukoch a ďalších výskumoch v oblasti stravovania.

- Neoceniteľné tipy na premenu obľúbených receptov na nízkocholesterolové a nízkotučné verzie.

- Nutričné hodnoty cholesterolu, celkového tuku, trans-tukov, nasýtených tukov, vlákniny, sodíka a kalórií pre každý recept.

Táto kuchárska kniha v gurmánskej kvalite, zameraná na výživu, umožňuje strážcom cholesterolu presne vedieť, čo by mali a nemali jesť - poskytuje pikantné recepty, ktoré sú venované vášmu zdraviu. Bon app tit.

„Roth odvádza príkladnú prácu“ -- The Washington Post