Kuchárska kniha Čo jesť, keď

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi dobre prijímaná pre svoje úžasné fotografie, majstrovsky vytvorené recepty a zdravotné zameranie, ktoré kladie dôraz na chuť a zároveň podporuje vyvážené stravovanie v súlade s denným rytmom. Niektorí používatelia však považujú recepty za príliš zložité, vyžadujúce exotické alebo ťažko dostupné ingrediencie, a nie všetci používatelia majú pocit, že organizácia a prezentácia spĺňajú ich očakávania.

Ohromujúce fotografie, majstrovsky vytvorené recepty, ktoré spájajú zdravie s chuťou, obsahujú jedinečné a užitočné dochucovadlá, ponúkajú rozsiahle nutričné informácie a pomáhajú používateľom prispôsobiť sa vyváženej štruktúre stravovania.

Niektoré recepty považujú za príliš zložité a časovo náročné s nezvyčajnými prísadami, malé písmo sťažuje čítanie a niektorí používatelia mali pocit, že kniha nespĺňa ich očakávania z hľadiska organizácie a praktickosti.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The What to Eat When Cookbook

Obsah knihy:

Táto inšpiratívna kuchárska kniha/strategický plán stravovania - pokračovanie veľmi populárnej knihy Čo jesť, keď - ponúka 125 chutných receptov zameraných na dlhovekosť, chudnutie a úspech. Dr.

Michael Roizen a Dr. Michael Crupain vo svojom uznávanom sprievodcovi životným štýlom Čo kedy jesť odhalili, kedy jesť potraviny na zdravší život, prevenciu chorôb, lepšiu výkonnosť a dlhší život. Tvrdia, že kľúčom je jesť raňajky ako kráľ, obed ako princ a večeru ako chudák.

Teraz v tomto lákavom pokračovaní prinášajú 125 receptov, ako tieto poznatky uplatniť v praxi. Od cestovín bohatých na vlákninu so zdravými a čerstvými paradajkami a krémovým citrónovým dipom a domácimi krekrami, ktoré uspokoja vaše chute na desiatu, až po lososový hamburger, ktorý si radi dáte na raňajky (áno, raňajky! ), a zdravšiu, dekadentnú čokoládovú penu - pochúťku, ktorá ponúka aj zložky podporujúce hormóny pred tým, ako vyrazíte do posilňovne.

Ku každému jedlu sú pripojené praktické informácie o výživných látkach a prospešných účinkoch jednotlivých ingrediencií, ako aj odborné tipy na varenie, informácie o tom, akú veľkosť porcie kedy jesť, a užitočné náhradné jedlá. Toto očakávané pokračovanie Roizenovej a Crupainovej najpredávanejšej príručky o stravovaní zahŕňa raňajky, obed, večeru a dezert - a najlepšie časy na konzumáciu všetkých štyroch jedál - a ponúka množstvo jedál, ktoré vám pomôžu prežiť deň a predĺžia život o niekoľko rokov!