Kuchárska kniha Ako sa stravovať, aby sme porazili choroby: Knižka: 75 zdravých receptov na ochranu vašej pohody

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha predstavuje zmes pozitívnych a negatívnych recenzií, pričom mnohí používatelia oceňujú jednoduché a zdravé recepty, zatiaľ čo iní kritizujú vedecké tvrdenia a celkovú kvalitu receptov v porovnaní s inými kuchárskymi knihami.

Recepty sú jednoduché, zdravé a často používajú bežné prísady. Mnohí používatelia považujú jedlá za chutné a oceňujú pohodlie pri plánovaní jedál. Kniha je informatívna a dobre nadväzuje na prácu doktora Li.

Niektoré recepty sú vnímané ako mastné alebo podpriemerné v porovnaní s inými zdravými možnosťami. Existujú kritické pripomienky týkajúce sa vedeckej platnosti tvrdení uvedených v knihe, najmä pokiaľ ide o vzťah medzi stravou a chorobami. Uvádzajú sa aj problémy s čitateľnosťou verzie pre Kindle, ako aj nespokojnosť s odporúčaniami autora v porovnaní s pôvodnými koncepciami Dr. Li.

(na základe 82 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Eat to Beat Disease Cookbook: 75 Healthy Recipes to Protect Your Well-Being

Obsah knihy:

Posilnite prirodzené obranné systémy svojho tela prostredníctvom stravy s týmto kompletným sprievodcom a kuchárskou knihou

Vaše telo má výkonné systémy na udržanie zdravia a prevenciu chorôb a potraviny, ktoré konzumujete, môžu pomôcť týmto systémom fungovať čo najlepšie. Kuchárska kniha Ako sa stravovať, aby sme porazili choroby ponúka kompletný prehľad populárneho programu Eat to Beat Disease od Dr. Williama Li a poskytuje plán jedál a 75 chutných receptov, ktoré vám pomôžu tento program realizovať.

Kuchárka Ako jesť, aby sme porazili choroby obsahuje:

⬤ Bioaktívne recepty - Každý recept obsahuje najmenej tri bioaktívne (alebo zdravie podporujúce) zložky, od čerstvých produktov až po bylinky a koreniny, takže môžete maximalizovať prínos každého jedla.

⬤ 14-dňový jedálniček--jednoduché osvojenie si programu Jedzte, aby ste porazili chorobu vďaka dvom týždňom vopred naplánovaných jedál a nákupným zoznamom potravín, ktoré vám pomôžu vykročiť tou správnou nohou.

⬤ Úvod do obranných systémov tela-Zoznámte sa s piatimi hlavnými systémami tela, ktoré bojujú proti chorobám (angiogenéza, regenerácia buniek, zdravie mikrobiómu, ochrana DNA a imunitný systém), ako fungujú a ako ich podporuje jedlo.

⬤ Tipy a triky k receptom - pri väčšine receptov nájdete návrhy variácií, aby ste mohli pokrmy urobiť ešte zdravšími a prispôsobiť ich každej chuti a diétnym preferenciám.

Pomôžte svojmu telu uzdraviť sa a chrániť sa pomocou praktických návodov v kuchárskej knihe Ako sa stravovať, aby sme porazili choroby.