Kuchárka na prípravu jedál pre bežcov: Zdravé jedlá, ktoré si môžete pripraviť, vziať a vyraziť.

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoje chutné a ľahko realizovateľné recepty špeciálne navrhnuté pre športovcov, najmä bežcov. Kombinuje vzdelávanie v oblasti výživy s praktickým plánovaním jedál a tipmi na prípravu. Mnohí používatelia oceňujú užitočné fotografie, jasné výživové pokyny a flexibilné plány jedál prispôsobené rôznym úrovniam aktivity. Niektorí recenzenti však upozorňujú na problém opakujúcich sa jedál a nedostatok fotografií ku každému receptu, čo obmedzuje možnosť vyskúšať nové jedlá.

Dobré recepty, jednoduché sledovanie, príťažlivé fotografie, komplexné informácie o športovej výžive, prispôsobené plány jedál, vhodné pre rôzne diétne potreby, informatívne a jasné výživové pokyny, šetrí čas pri príprave jedál.

Opakujúce sa večere s príliš veľkým množstvom zvyškov, málo fotografií ku každému receptu, niektoré neúplné pokyny v receptoch, dlhé zoznamy ingrediencií, niektorým používateľom sa neoplatilo investovať.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meal Prep Cookbook for Runners: Healthy Meals to Prepare, Grab, and Go

Obsah knihy:

Podporte svoje bežecké ciele pomocou jednoduchých a zdravých plánov prípravy jedla

Správna rovnováha výživných potravín môže vášmu telu dodať energiu pre optimálny športový výkon - a príprava jedál uľahčuje dosiahnutie tejto rovnováhy. Kuchárska kniha Príprava jedál pre bežcov zjednodušuje zdravé stravovanie pomocou šesťtýždňových výživných plánov jedál a zbierky chutných receptov určených špeciálne pre bežcov.

Táto bežecká kuchárka obsahuje:

⬤  Výživa pre bežcov - naučte sa vypočítať svoje nutričné potreby, aby ste optimalizovali svoj jedálniček pre každodenný beh, deň pretekov a vytrvalostný tréning.

⬤ Kompletné plány jedál-Nájdete tu plány jedál, ktoré obsahujú podrobné pokyny na prípravu, takže môžete skrátiť čas strávený v kuchyni a jesť s istotou celý týždeň.

⬤ Jednoduché recepty- Preskúmajte recepty, ktoré kladú dôraz na zdravé, plnohodnotné potraviny a obsahujú podrobné nutričné informácie, ktoré vám pomôžu ľahko pripraviť jedlá, ktoré sú v súlade s vaším bežeckým tréningom.

Optimalizujte energiu, vytrvalosť a regeneráciu pomocou plánov prípravy zdravých jedál pre bežcov.