Kuchárka na chudnutie s nízkym obsahom kalórií: Kniha: 28-dňový plán na prevzatie kontroly nad svojím zdravím a hmotnosťou

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo ľahko realizovateľných nízkokalorických receptov a jedálenských plánov, ktoré majú pomôcť pri chudnutí a zdravšom stravovaní. Mnohí používatelia oceňujú štruktúrovaný prístup, týždenné nákupné zoznamy a lahodnú chuť receptov. Niektoré recenzie však poukazujú na nedostatky v zložitosti receptov, nedostatok vizuálnych zobrazení a vysokokalorické možnosti, ktoré môžu niektorých používateľov odradiť.

⬤ Chutné, jednoduché recepty, ktoré sa rýchlo pripravujú.
⬤ Týždenné nákupné zoznamy pomáhajú pri plánovaní.
⬤ Podrobné informácie o výžive a plánovaní jedál.
⬤ Zahŕňa plány cvičenia a podporuje zdravý životný štýl.
⬤ Recepty sú usporiadané a ľahko sa dodržiavajú, takže sú vhodné pre začiatočníkov.

⬤ Niektoré recepty sa zdajú byť nevýrazné alebo málo zaujímavé.
⬤ Nedostatok fotografií hotových jedál môže znížiť príťažlivosť knihy.
⬤ Kritika zložitosti receptov a nepraktických ingrediencií pre ľudí s nabitým programom.
⬤ Niektorí používatelia považujú nákupné zoznamy za neúplné alebo nehospodárne.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Low-Calorie Weight Loss Cookbook: The 28-Day Plan to Take Control of Your Health and Weight

Obsah knihy:

Dosiahnite svoje ciele pri chudnutí s pomocou tejto prístupnej nízkokalorickej kuchárskej knihy

Schudnite a zároveň si vychutnávajte jedlá, ktoré máte radi, s pomocou tejto nízkokalorickej kuchárskej knihy. Nájdete v nej všetko, čo potrebujete na úspešné začatie a udržanie svojej cesty za chudnutím, vrátane chutných nízkokalorických receptov, 28-dňového plánu stravovania a odporúčaní na cvičenie, ktoré doplnia vašu diétu.

Táto nízkokalorická kuchárska kniha, plná jednoduchých raňajok, obedov, večerí a občerstvenia, sa spolieha na zdravé, každodenné prísady, ktoré ľahko nájdete v miestnom obchode s potravinami. Tieto chutné recepty obsahujú aj primeranú veľkosť porcií na jednoduchú kontrolu porcií a podrobné informácie o výživových hodnotách, ktoré vám pomôžu udržiavať vyváženú stravu.

V tejto nízkokalorickej kuchárskej knihe nájdete:

⬤ Zdravý prístup k chudnutiu - Nájdete tu rady, ako si stanoviť realistické ciele, ako jesť potraviny bohaté na živiny, ako si zásobiť kuchyňu a ako si zachovať zodpovednosť.

⬤ Cviky vhodné pre začiatočníkov--Začlenite do svojej cesty za chudnutím trochu pohybu pomocou ilustrovaných návodov na cvičenie hornej časti tela, dolnej časti tela a posilňovania jadra.

⬤ Kompletný plán stravovania--Pomôžte naštartovať chudnutie pomocou mesačného jedálneho lístka, ktorý obsahuje celkové denné počty kalórií a týždenné nákupné zoznamy potravín.

Zjednodušte si stravovanie s touto nízkokalorickou kuchárskou knihou, ktorá vám uľahčí zdravší životný štýl.