Hodnotenie:
Kuchárska kniha Mesačný cyklus od Devon Loftusovej a Jenny Radomskiovej je oceňovaná za kombináciu informatívneho obsahu o menštruačných cykloch a chutných, ľahko použiteľných receptov. Recenzenti oceňujú pozitívny pohľad na zdravie žien a podporu hormonálnej rovnováhy prostredníctvom výživy, vďaka čomu je kniha viac než len kuchárskou knihou.
Výhody:⬤ Informatívne časti o každej fáze menštruačného cyklu.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú a nevyžadujú drahé alebo ťažko dostupné prísady.
⬤ Pozitívny a podporný tón, ktorý podporuje sebaprijatie a starostlivosť.
⬤ Recepty zohľadňujú diétne obmedzenia vrátane bezlepkových a bezmliečnych možností.
⬤ Krásny dizajn a estetický vzhľad.
⬤ Užitočné funkcie, ako napríklad rozdelenie receptov podľa fáz cyklu a návrhy rituálov.
⬤ Niektorí čitatelia vyjadrili počiatočné obavy z ceny a dostupnosti ingrediencií, hoci väčšina ich považovala za dostupné.
⬤ Niekoľko recenzentov navrhlo vylepšenia, ako napríklad farebne odlíšené okraje stránok na jednoduchšiu orientáciu podľa fáz cyklu.
(na základe 76 čitateľských recenzií)
The Moon Cycle Cookbook: A Holistic Nutrition Guide for a Well-Balanced Menstrual Cycle
Spoločnosť The Moon Cycle Bakery, ktorá vznikla v roku 2017, vytvára sladké pochúťky, ktoré dopĺňajú určité mikroživiny, ktoré ženy strácajú počas rôznych fáz menštruačného cyklu. V kuchárke The Moon Cycle Cookbook zakladateľka pekárne Devon Loftusová a odborníčka na výživu Jenna Radomskiová umožňujú ženám, aby sa vyživovali pomocou receptov na sladkosti, slané jedlá a občerstvenie, ktoré sú usporiadané podľa každej zo štyroch fáz menštruačného cyklu a ktoré si môžu prispôsobiť tak, aby vyhovovali premenlivým potrebám ich tela.
Každý recept je zostavený s vedomím toho, čo sa hormonálne deje v ženskom tele počas jednotlivých fáz cyklu, a používa ingrediencie, ktoré dopĺňajú a podporujú základné živiny. Trpíte kŕčmi? Skúste do svojho jedálnička pridať viac kakaa. Výkyvy nálady? S tým vám môže pomôcť sladký zemiakový koláčik.
Táto wellness príručka, ktorá je šťastnou zmesou kreativity, sebaposilnenia a úplnej chuti, demystifikuje menštruačné zdravie, vzdeláva čitateľky o ich jedinečných potrebách a pomáha im prehĺbiť ich režim starostlivosti o seba. V bočných listoch sú navrhnuté praktiky a rituály sebaopatery, ktoré posilňujú spojenie ženy s jej telom a pochopenie toho, ako sa starať o zdravý cyklus.
