Kuchárka alkalickej diéty s 5 zložkami: Recepty na báze celých potravín a rastlín, ktoré zlepšia vaše zdravie

Recenzie čitateľov

Kuchárka alkalickej diéty s 5 zložkami od Jennifer Maengovej je chválená pre svoju jednoduchosť, praktickosť a chutnosť receptov. Čitatelia oceňujú jasné a stručné pokyny, vďaka ktorým je prístupná zaneprázdneným jednotlivcom aj začínajúcim kuchárom. Kniha sa vyznačuje vzdelávacími prvkami o zásaditej diéte a zdravotných prínosoch. Niektorí čitatelia však spomenuli nedostatok fotografií, čo uberá kuchárke na vizuálnej príťažlivosti.

⬤ Jednoduché a ľahko realizovateľné recepty.
⬤ Vhodné pre zaneprázdnených jednotlivcov a začiatočníkov.
⬤ Chutné a výživné jedlá, ktoré vyhovujú rastlinnej strave.
⬤ Vzdelávací obsah o zásaditej strave a jej zdravotných prínosoch.
⬤ Užitočné tabuľky pre hodnotenie kyslo-alkalických potravín a prepočty meraní.

⬤ Nedostatok fotografií v knihe, ktoré niektorí čitatelia považujú za nudné.
⬤ Niektorí môžu mať predsudky o zásaditej strave, ktoré by mohli ovplyvniť ich záujem.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

5-Ingredient Alkaline Diet Cookbook: Whole Food, Plant-Based Recipes to Improve Your Health

Obsah knihy:

Vytvorte si rovnováhu v jedálničku - a vo svojom tele - pomocou päťzložkových jedál na rastlinnej báze

Alkalická diéta podporuje celozrnné potraviny rastlinného pôvodu, ktoré prinášajú rovnováhu do vášho tela. Kuchárka 5-zložková alkalická diéta je plná 90 rastlinných receptov bohatých na živiny, ktoré sa dajú jednoducho pripraviť zo surovín, ktoré nájdete v miestnom obchode s potravinami. Budete ohromení rozmanitosťou chutí a jedál, ktoré si pri tejto zásaditej rastlinnej diéte môžete pripraviť len z 5 ingrediencií. Objavte nové obľúbené jedlá, ako je sladký zemiakový hašiš, koláčiky z čerstvých fíg a baklažány s glazúrou Miso.

Vďaka plnohodnotným potravinám a nízkokyselinovým prísadám je táto kuchárska kniha neoceniteľnou pomôckou aj pri GERD diéte pri refluxe.

⬤ Hodnotenie pH potravín - Objavte komplexného sprievodcu potravinami, ktorým sa treba vyhýbať, a potravinami, ktoré si môžete vychutnať pri zásaditej diéte.

⬤ Tipy odborníkov-Získajte rady a usmernenia založené na dôkazoch pre vašu cestu stravovania a ako používať túto alkalickú diétu a protizápalovú diétu na zlepšenie vášho zdravia.

⬤ Základné vybavenie kuchyne-Zásobte si špajzu pomocou zoznamu dostupných, nevyhnutných ingrediencií a celých potravín spolu s nástrojmi, ktoré budete potrebovať na prípravu receptov.

Pomôžte svojmu telu znížiť zápaly a vychutnajte si zdravé, plnohodnotné jedlá s kuchárskou knihou 5-zložková alkalická diéta.