Kontrola glykémie pri stravovaní

Recenzie čitateľov

Kniha „Glukózová kontrola stravovania“ od Ricka Mystroma sa teší veľkej chvále pre svoj informatívny a prístupný prístup k riadeniu stravy a zdravia, najmä pre ľudí s cukrovkou alebo problémami s hmotnosťou. Mnohí čitatelia po dodržiavaní rád uvedených v knihe zaznamenali výrazné zlepšenie svojej hmotnosti a celkovej pohody. Mnohí oceňujú štruktúru knihy, ktorá zjednodušuje kategorizáciu potravín a zdôrazňuje dôležitosť kontroly hladiny glukózy.

⬤ Informatívna a zrozumiteľná; poskytuje jasné vysvetlenia o liečbe cukrovky a kontrole hmotnosti prostredníctvom stravy.
⬤ Ponúka neobmedzujúci prístup k nízkosacharidovému stravovaniu, čo uľahčuje jeho dodržiavanie.
⬤ Čitatelia uvádzajú úspešné zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu po uplatnení stratégií uvedených v knihe.
⬤ Napísaná prístupným štýlom, ktorý osloví široké publikum nielen ľudí s cukrovkou.
⬤ Obsahuje praktické rady o najlepších potravinách na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.

⬤ Niektorí čitatelia sa môžu cítiť zahltení množstvom prezentovaných informácií.
⬤ Zavedenie navrhovaných zmien si vyžaduje čas, takže tí, ktorí hľadajú rýchle riešenia, môžu byť sklamaní.
⬤ Obmedzená diskusia o psychologických aspektoch zmien v stravovaní; zameriava sa predovšetkým na biologické faktory.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Glucose Control Eating

Obsah knihy:

Glucose Control Eating(c) je jednoduché a rozumné riešenie americkej epidémie nadváhy. S Glucose Control Eating(c) schudnete, zostanete štíhlejší, budete žiť zdravšie a dlhšie.

V tejto knihe sa dozviete, že všetky potraviny, nielen sladkosti, vytvárajú glukózu v krvi. Všetko, čo jeme - zelenina, ovocie, mäso, tuk, ryby, chlieb, obilniny, sladkosti, vajcia atď. -vytvára určité množstvo glukózy v krvi.

Niektoré potraviny vytvárajú veľké množstvo glukózy v krvi a ukladajú sa ako telesný tuk skôr, ako stihnete túto glukózu spáliť.

Iné potraviny vytvárajú menej glukózy v krvi a túto glukózu spálite skôr, ako sa z nej stane telesný tuk. Táto kniha ukazuje, ktoré potraviny môžete jesť bez obmedzenia, aby ste schudli a žili štíhlejšie, zdravšie a dlhšie Rick Mystrom, diabetik 1.

typu už 58 rokov, si po jedle viac ako 85 000-krát sám otestoval hladinu glukózy v krvi. V tejto knihe presvedčivo dokazuje Ak máte pod kontrolou svoju glykémiu, máte pod kontrolou aj svoju hmotnosť. V jeho troch predchádzajúcich knihách o kontrole glukózy pre diabetikov 1.

a 2. typu sú jeho čitatelia vďační za zlepšenie kontroly glukózy, ale sú nadšení a žiaria úbytkom hmotnosti. "Kúpil som si vašu knihu.

20 kíl preč, vysadil som lieky na cukrovku a krvný tlak, už žiadne Tums. ĎAKUJEM VÁM." "Neviem si vynachváliť, ako vaša kniha pomohla mne a môjmu manželovi.

Vypíname televíziu a čítame si ju spolu nahlas. Ja som schudla 45 kíl a môj manžel 15 kíl." "Zmenila som svoj štýl stravovania a schudla som 34 kíl. Ďakujem, pán Mystrom." "Na vašu knihu som sa odvolával nespočetnekrát.

Doteraz som schudol 20 kíl.

najľahšie, ako som kedy schudol." "Dodržiavala som vaše odporúčania týkajúce sa stravovania (s občasnými zlými dňami). Moja váha klesla o 40 kíl a prvýkrát za 30 rokov sú všetky moje krvné testy v norme." "Pred niekoľkými mesiacmi prišiel na vyšetrenie nový pacient. Mal pomerne veľkú nadváhu.

Dal som mu kópiu vašej knihy. Práve mi zavolal, aby mi povedal, že schudol 65 kíl. Prosím, pošlite mi ďalšiu škatuľu vašich úžasných kníh." "Chcem, aby ste vedeli, Rick, že vaše rady zachránili môjmu otcovi život.

Ďakujem vám. Ďakujem. Ďakujem."