Kongday: Kvantifikácia vášho života na ceste k úspechu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Kongday: Quantifying your life to success

Obsah knihy:

Tomovi Kongovi Watsonovi, niekoľkonásobnému majstrovi sveta v zmiešaných bojových umeniach, zničili život po tom, čo mu stanovili závažnú neurologickú diagnózu. Ešte v tridsiatich rokoch sa mu rozpadla kariéra a zdravie, čo si vynútilo kľúčové otázky o zmysle života.

Táto kniha podrobne opisuje vedeckú cestu za pochopením toho, čo presne sú kľúčové oblasti, ktoré sú kľúčové pre všetky aspekty ľudského zdravia a výkonnosti. Watsonova cesta viedla k získaniu magisterského titulu a vytvoreniu systému zodpovednosti, ktorý spája životnú rovnováhu človeka ako skutočný cieľ s výkonnostnými cieľmi zabudovanými do tohto mechanizmu.

KONGDAY vám ukáže päť oblastí, ktoré musíme denne kvantifikovať pre optimálny život bez ohľadu na naše pohlavie, situáciu alebo túžby.

Naučíte sa, ako popri rozvíjaní svojej kognitívnej mysle posilniť svoje fyzické a výživové správanie. Ďalej sa dozviete, ako efektívne sledovať svoje spánkové návyky a zlepšiť vzťahy vo svojom živote.

Táto kniha je modernou odpoveďou na to, ako zvládnuť životný stres a kvantifikovať svoje činy tak, aby sa vám v budúcnosti darilo a aby ste sa neustále vyrovnávali a boli pripravení na každú výzvu.