Kondičný výcvik SAS a špeciálnych síl: Elitný tréningový program pre telo a myseľ

Recenzie čitateľov

Kniha je podrobným a komplexným sprievodcom kondičným tréningom, zameraným najmä na tréning vo vojenskom štýle. Ponúka praktické cvičenia, výživové rady a programy vhodné pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti. Používatelia oceňujú priamočiary prístup a rozsiahly obsah, ale niektorí zistili, že nespĺňa ich očakávania.

⬤ Informatívna a podrobná
⬤ zahŕňa rôzne typy tréningu, cvičenia a výživu
⬤ poskytuje komplexné programy
⬤ ľahko čitateľná a zrozumiteľná
⬤ použiteľná pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti
⬤ bezpečná na používanie s užitočnými diagramami.

Niektorí používatelia zistili, že nesplnil ich očakávania; môže byť náročný aj pre pokročilých športovcov.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

SAS and Special Forces Fitness Training: An Elite Workout Programme for Body and Mind

Obsah knihy:

SAS je jednou z najväčších elitných vojenských jednotiek na svete a jej vojaci sú známi svojou schopnosťou zvládnuť veľký fyzický a psychický stres.

Vďaka tejto knihe si čitatelia môžu osvojiť jedinečný rozsah zručností, ktoré sa príslušníci britskej špeciálnej leteckej služby naučili a ktoré im pomáhajú uspieť v modernom svete. Fitness tréning SAS obsahuje ilustrované cvičenia na zlepšenie sily, vytrvalosti a obratnosti; rady týkajúce sa stravy a výživy; a kapitoly o mentálnej obratnosti a sebaobrane naučia čitateľov, ako prekonávať každodenné výzvy spôsobom SAS.