Kompletná protizápalová diéta pre začiatočníkov: Bezstresový stravovací plán s jednoduchými receptami na ozdravenie imunitného systému

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je dobre prijímaná pre svoje jednoduché a chutné recepty zamerané na protizápalovú diétu. Používatelia oceňujú bežné ingrediencie, jednoduché plány jedál a zaradenie mäsových aj vegetariánskych možností. Niektoré kritické pripomienky však zahŕňajú obavy z vysokého obsahu sodíka v receptoch, problémy s formátovaním knihy a potrebu ďalších vzdelávacích zdrojov o protizápalovej diéte.

Jednoduché recepty, bežné suroviny, chutné jedlá, obsahuje rôzne jedlá (mäsité aj vegetariánske), praktické plánovanie jedál s nákupným zoznamom a podporné rady týkajúce sa výberu potravín.

Niektoré recepty majú vysoký obsah sodíka, problémy s formátovaním knihy, chýbajú komplexné informácie o protizápalových potravinách a niektoré recepty môžu obsahovať zložky považované za zápalové.

(na základe 674 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

Obsah knihy:

Znížte zápal a zmiernite chronickú bolesť s touto protizápalovou kuchárskou knihou pre začiatočníkov Vedeli ste, že zmeny v stravovaní, ako napríklad vylúčenie spracovaných potravín, môžu pomôcť znížiť zápal, ktorý je považovaný za kľúčový faktor chronickej bolesti? Táto základná protizápalová kuchárska kniha vám vďaka receptom a nákupným zoznamom uľahčí začatie a dodržiavanie protizápalovej diéty, ktorú možno ľahko prispôsobiť konkrétnym zápalovým stavom. Čo odlišuje túto kuchársku knihu protizápalovej diéty: Jednoduché plánovanie jedál: Táto kniha obsahuje jednoduchý dvojtýždňový plán jedál s protizápalovými zložkami a praktické nákupné zoznamy, ktoré pomôžu naštartovať diétu.

OBJAVTE JEDNODUCHÉ, USPOKOJUJÚCE RECEPTY: Väčšina týchto zdravých receptov vyžaduje len 5 ľahko dostupných hlavných surovín, ktoré nájdete vo väčšine obchodov s potravinami. Nájdete tu celý rad jedál v stredomorskom štýle od pečeného kurčaťa s bielou fazuľou až po výdatný šalát zo šošovice a červenej repy.

POTRAVINOVÝ KOUČING: V tejto kuchárskej knihe nájdete užitočné zoznamy, aby ste zistili, ktoré potraviny si môžete vychutnať a ktorým sa pri protizápalovej diéte vyhnúť. Urobte jednoduchú zmenu v jedálničku, aby ste znížili zápalové procesy v tele s Kompletnou protizápalovou diétou pre začiatočníkov.