Kompletná kuchárka čistého stravovania: Knižka: 200 čerstvých receptov a 3 jednoduché plány jedál pre zdravú stravu

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je dobre prijímaná pre svoje chutné a výživné recepty, ktoré sa ľahko pripravujú. Mnohí používatelia oceňujú rozmanitosť a zahrnutie plánov jedál a informácií o výživových hodnotách, vďaka čomu je vhodná pre každého, kto chce upraviť svoje stravovacie návyky. Niektorí recenzenti však upozornili na nedostatok fotografií a niektoré zavádzajúce časti spolu s niekoľkými receptami, ktoré obsahujú nečisté prísady, čo môže byť nevýhodou pre prísnych vyznávačov čistého stravovania.

Chutné recepty s konzistentnými pozitívnymi výsledkami, jednoduché dodržiavanie pokynov, výživné prísady, rozmanitosť možností jedál, užitočné informácie o príprave jedál a výživových hodnotách.

Nedostatok fotografií k receptom, niektoré zavádzajúce časti receptov, zahrnutie nečistých prísad do niektorých jedál a občasné nepresnosti v čase prípravy/varenia.

(na základe 120 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Obsah knihy:

Kompletná kuchárka čistého stravovania pre začiatočníkov s 200 chutnými receptami a 3 jednoduchými plánmi jedál

Čisté stravovanie nie je o dodržiavaní prísnych pravidiel - je o tom, aby ste do svojho jedálnička zaradili viac skutočných potravín a vytvorili si zdravé návyky, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa čo najlepšie. Či už je vaším cieľom schudnúť, riešiť zdravotné problémy alebo sa jednoducho o seba lepšie starať, táto kuchárska kniha čistého stravovania s 200 chutnými receptami a tromi dvojtýždňovými plánmi jedál vám pomôže ľahko prejsť na zdravší životný štýl.

Preskúmajte jednoduché recepty krok za krokom - ako napríklad toasty s avokádom, zeleninové lasagne z piatich ingrediencií a kuracie pesto Alfredo so špagetami -, ktoré využívajú dostupné, každodenné suroviny a nevyžadujú veľa času v kuchyni. Pri každom recepte nájdete informácie o výživových hodnotách, aby ste sa mohli uistiť, že jete čisté a vyvážené jedlá na raňajky, obed, desiatu aj večeru.

Táto kuchárska kniha čistého stravovania obsahuje:

⬤ Základy čistého stravovania - dozviete sa viac o výhodách zdravšej stravy, odporúčaných potravinách a potravinách, ktoré treba obmedziť, základných zásadách čistého stravovania a výživových smerniciach, ako si zásobiť kuchyňu a ďalšie informácie.

⬤ Týždenná príprava jedál - Objavte tri dvojtýždňové plány jedál, ktoré ponúkajú užitočné návrhy na prípravu jedál vopred, aby ste ušetrili čas počas pracovných večerov, a nákupné zoznamy potravín usporiadané podľa uličiek.

⬤ Štítky a tipy na recepty- Nájdite časovo úsporné štítky na recepty na rýchlu prípravu, jedlá, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej, a jedlá s piatimi zložkami, ako aj tipy na obmenu chutí receptov.

Prejdite na zdravší životný štýl vďaka základným informáciám, plánom jedál pre začiatočníkov a čerstvým receptom v tejto kuchárskej knihe čistého stravovania.