Kompletná kuchárka čistého stravovania: Kľúčová kniha pre zdravú stravu: 200 čerstvých receptov a 3 jednoduché plány jedál pre zdravú stravu

Recenzie čitateľov

Celkovo získala kuchárska kniha pozitívne recenzie pre svoje chutné, výživné a ľahko realizovateľné recepty, vďaka čomu je obľúbenou voľbou pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Recenzenti oceňujú rozmanitosť jedál vrátane jedál vhodných pre rodinu a receptov na zdravé a čisté stravovanie. Niektorí používatelia však upozornili na nedostatok vizuálnych zobrazení a občasné problémy so zámenami ingrediencií.

⬤ Chutné a výživné recepty
⬤ jednoduché na dodržiavanie
⬤ vhodné pre rôzne stravovacie preferencie
⬤ obsahuje informácie o príprave jedál a nákupné zoznamy
⬤ obľúbené v rodinách vrátane detí
⬤ pomáha pri čistom stravovaní
⬤ vhodné pre začiatočníkov.

⬤ Nedostatok fotografických ilustrácií
⬤ niektoré recepty nemusia byť v prísnom súlade so smernicami čistého stravovania
⬤ nutričné informácie by mohli byť podrobnejšie
⬤ môžu vyžadovať dodatočné náhrady ingrediencií
⬤ niektorí používatelia považovali časy prípravy receptov za zavádzajúce.

(na základe 120 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Obsah knihy:

Kompletná kuchárka čistého stravovania pre začiatočníkov s 200 chutnými receptami a 3 jednoduchými plánmi jedál

Čisté stravovanie nie je o dodržiavaní prísnych pravidiel - je o tom, aby ste do svojho jedálnička zaradili viac skutočných potravín a vytvorili si zdravé návyky, ktoré vám pomôžu vyzerať a cítiť sa čo najlepšie. Či už je vaším cieľom schudnúť, riešiť zdravotné problémy alebo sa jednoducho o seba lepšie starať, táto kuchárska kniha čistého stravovania s 200 chutnými receptami a tromi dvojtýždňovými plánmi jedál vám pomôže ľahko prejsť na zdravší životný štýl.

Preskúmajte jednoduché recepty krok za krokom - ako napríklad toasty s avokádom, zeleninové lasagne z piatich ingrediencií a kuracie pesto Alfredo so špagetami -, ktoré využívajú dostupné, každodenné suroviny a nevyžadujú veľa času v kuchyni. Pri každom recepte nájdete informácie o výživových hodnotách, aby ste sa mohli uistiť, že jete čisté a vyvážené jedlá na raňajky, obed, desiatu aj večeru.

Táto kuchárska kniha čistého stravovania obsahuje:

⬤ Základy čistého stravovania - dozviete sa viac o výhodách zdravšej stravy, odporúčaných potravinách a potravinách, ktoré treba obmedziť, základných zásadách čistého stravovania a výživových smerniciach, ako si zásobiť kuchyňu a ďalšie informácie.

⬤ Týždenná príprava jedál - Objavte tri dvojtýždňové plány jedál, ktoré ponúkajú užitočné návrhy na prípravu jedál vopred, aby ste ušetrili čas počas pracovných večerov, a nákupné zoznamy potravín usporiadané podľa uličiek.

⬤ Štítky a tipy na recepty- Nájdite časovo úsporné štítky na recepty na rýchlu prípravu, jedlá, ktoré môžete pripraviť za 30 minút alebo menej, a jedlá s piatimi zložkami, ako aj tipy na obmenu chutí receptov.

Prejdite na zdravší životný štýl vďaka základným informáciám, plánom jedál pre začiatočníkov a čerstvým receptom v tejto kuchárskej knihe čistého stravovania.