Kompletná kniha o cvičení mozgu: Trénujte svoj mozog - zlepšite si pamäť, jazyk, motoriku a ďalšie schopnosti

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia chvália jej komplexné pokrytie tém týkajúcich sa zdravia mozgu vrátane cvičení a receptov, zatiaľ čo iní ju kritizujú za povrchnosť a nezohľadnenie potrieb ľudí s kognitívnymi problémami.

⬤ Komplexné pokrytie duševného zdravia
⬤ zahŕňa mozgové cvičenia, recepty na mentálnu ostrosť a terapeutické nápady
⬤ zrozumiteľné
⬤ prospešné pre čitateľov všetkých vekových kategórií
⬤ ponúka praktické riešenia pre zdravie mozgu.

⬤ Niektorými čitateľmi vnímaná ako amatérska
⬤ plná všeobecných poznatkov
⬤ nemusí poskytnúť dostatočnú pomoc tým, ktorí majú vážne kognitívne dysfunkcie
⬤ niektorí by uprednostnili väčšie zameranie na cvičenia pred receptami.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Brain Exercise Book: Train Your Brain - Improve Memory, Language, Motor Skills and More

Obsah knihy:

Zatiaľ čo väčšina kníh o cvičení mozgu sa zameriava na prevenciu a liečbu straty pamäti v dôsledku starnutia a chorôb, táto kniha sa zaoberá krokmi na zvýšenie rýchlosti myslenia, ostrosti videnia, osvojenia si jazyka, rastu zmyslov a motorických zručností.

Autor sa zaoberá obnovou mozgových funkcií spolu s programom prevencie vrátane neurologických ochorení.

Kniha Kompletné cvičenie mozgu obsahuje 100 zábavných a pútavých mozgových cvičení a hádaniek. Nechýbajú ani interaktívne dotazníky, ktoré umožňujú čitateľovi posúdiť zdravie mozgu, po ktorých nasledujú odborné rady týkajúce sa rastu a napokon pozitívneho pokroku pri práci s knihou.

Pretože vzťah medzi zdravím mozgu a stravou je absolútne neoddeliteľný, strava a výživa sú v popredí záujmu, s rozsiahlymi zoznamami potravín pre mozog, receptami a plánmi jedálneho lístka.

Kniha obsahuje štyri časti:

⬤  Viac ako pamäť -- Prirodzené starnutie; Normálna funkcia mozgu; Zhoršená funkcia mozgu; Predčasné starnutie; Neuroplasticita; Viacero inteligencií; Rýchle učenie.

⬤  Cvičenia na posilnenie mozgu -- Cvičenia na rozohriatie rýchlosti myslenia; Cvičenia na rozvoj vizuálno-priestorovej inteligencie; Cvičenia na rozvoj jazykových schopností; Cvičenia na spracovanie zmyslov; Cvičenia na motorické učenie.

⬤  Hygiena mozgu -- Spánok a cvičenie; Športové a rekreačné cvičenia; Cvičenia zamerané na sociálnu podporu a emocionálne zdravie; Cvičenia zamerané na učenie sa nového jazyka.

⬤  Potraviny pre mozog -- Vedenie potravinového denníka; Vylúčenie a nahradenie "zlých" potravín pre mozog; Nakupovanie 20 najlepších preventívnych potravín; Recepty a plány stravovania.