Kód obezity - najpredávanejší sprievodca na odhalenie tajomstiev chudnutia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 36736 hlasoch.

Pôvodný názov:

Obesity Code - the bestselling guide to unlocking the secrets of weight loss

Obsah knihy:

Nachádzame sa uprostred epidémie obezity, ale napriek tomu, že sme zaplavení radami o diétach, len priberáme. Počítame kalórie a pravidelne cvičíme, ale kilá sa stále nedajú zhodiť. Prečo?

V tejto veľmi čítavej a provokatívnej knihe Dr. Jason Fung predkladá novú prevratnú teóriu: obezita je spôsobená skôr našimi hormónmi než nedostatkom sebakontroly.

Odhaľuje, že nadprodukcia inzulínu v tele je hlavnou príčinou obezity a chorôb súvisiacich s obezitou vrátane cukrovky 2. typu, a ponúka presvedčivé vedecké dôkazy, že zvrátenie inzulínovej rezistencie je jediným spôsobom, ako dlhodobo schudnúť.

Ukazuje sa, že to, kedy jeme, je rovnako dôležité ako to, čo jeme, takže okrem jeho piatich základných krokov - súboru celoživotných stravovacích návykov, ktoré zlepšia vaše zdravie a budú kontrolovať hladinu inzulínu - doktor Fung vysvetľuje, ako pomocou prerušovaného pôstu prelomiť cyklus inzulínovej rezistencie a dosiahnuť zdravú hmotnosť - nadobro.