Kniha o joge pre bojových umelcov: Zlepšenie pružnosti, rovnováhy a sily pre vyššie kopy, rýchlejšie údery, plynulejšie hody a bezpečnejšie f

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy „The Martial Artist's Book of Yoga“ od Lily Chou vyzdvihujú jej účinnosť ako zdroja pre bojových umelcov, ktorí chcú zlepšiť svoj tréning prostredníctvom jogy. Hoci mnohí čitatelia chvália knihu za jasné pokyny a prospešné jogové cvičenia prispôsobené bojovým umeniam, niektorí vyjadrujú obavy o jej hĺbku a vhodnosť pre začiatočníkov. Celkovo ju vnímajú ako jedinečnú a užitočnú príručku, ktorá môže doplniť tréning bojových umení, najmä na zlepšenie flexibility, rovnováhy a sily.

⬤ Prispôsobená špeciálne pre majstrov bojových umení, spájajúca jogové pozície s technikami bojových umení.
⬤ Jasné popisy a kvalitné fotografie ilustrujúce jednotlivé pozície.
⬤ Účinné pri zlepšovaní rovnováhy a flexibility pre cvičencov bojových umení.
⬤ Usporiadané do zrozumiteľných sekcií, vďaka čomu sú prístupné aj čitateľom s určitými znalosťami jogy alebo bojových umení.

⬤ Možno neposkytuje dostatočnú hĺbku alebo pokročilé cvičenia pre skúsených cvičencov.
⬤ Pre začiatočníkov bez predchádzajúcich skúseností s jogou môže byť náročné pochopiť niektoré koncepty.
⬤ Chýba dôraz na pránajámu (ovládanie dychu) a meditáciu, ktoré sú významnými súčasťami jogy.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Martial Artist's Book of Yoga: Improve Flexibility, Balance and Strength for Higher Kicks, Faster Strikes, Smoother Throws, Safer F

Obsah knihy:

Kniha Kniha o joge pre bojových umelcov je dokonalým tréningovým doplnkom pre bojových umelcov a ukazuje, ako staroveká prax jogy stála pri zrode všetkých bojových umení.

Jasne ilustruje, ako môžu konkrétne jogové pozície priamo zlepšiť schopnosti bojových umení, pričom asány môže čitateľ ľahko zaradiť do vyváženého tréningu. Kniha je určená pre tých, ktorí cvičia akékoľvek bojové umenie vrátane džuda, karate, kung-fu, tae kwon-do, džudžitsu a hapkida, a vysvetľuje tréningové potreby a výzvy rôznych univerzálnych techník: kopov, úderov, blokov, hodov, pádov, kĺbových zámkov a úchopov.

Potom autor identifikuje základné princípy potrebné na zlepšenie zručností v každej oblasti a predstavuje sériu jogových pozícií špeciálne vybraných na dosiahnutie týchto zlepšení - od zvýšenia flexibility a sily až po lepšiu kontrolu tela a rovnováhu.