Kniha Nie je potrebné držať diétu: Staňte sa rebelom a spriateľte sa s jedlom

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj hlboký prístup k jedlu, stravovaniu a osobnej pohode. Zdôrazňuje princípy intuitívneho stravovania a povzbudzuje čitateľov k tomu, aby si vytvorili zdravší vzťah k jedlu a vnímaniu tela. Mnohí recenzenti ju považujú za informatívnu, zrozumiteľnú a posilňujúcu a navrhujú, aby si ju prečítal každý, kto bojoval s diétami.

⬤ Ponúka informácie otvárajúce oči o diétach a výžive
⬤ propaguje intuitívne stravovanie
⬤ pomáha čitateľom vytvoriť si zdravší vzťah k jedlu a obrazu tela
⬤ ľahko sa číta a je príťažlivá
⬤ Pixieho sympatická osobnosť žiari
⬤ rieši dôležité témy, ako je sebavedomie a spoločenské normy.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nevýhody knihy.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food

Obsah knihy:

Naša posadnutosť byť zdravý a žiť večne nás núti posúvať naše telá na absolútne hranice, ale napriek tomu nám každý rok hovoria, akí sme ako populácia nezdraví.

Napriek množstvu informácií, ktoré máme na dosah ruky, sa stále v mnohých veciach týkajúcich sa potravín a zdravia mýlime. Kniha Netreba sa stravovať vysvetľuje dôvody, prečo diéty a nadmerné cvičenie nefungujú; problémy so stravovaním pre estetické ciele; vedecké poznatky o ortorexii, úzkosti z jedla a emocionálnom stravovaní a ďalšie nezdravé návyky, ktoré sa vytvorili na základe nesprávnych informácií.

Táto kniha spochybní naše mylné predstavy o tom, čo je zdravé, a dostane sa k podstate pomocou vedeckých dôkazov.