Kniha nálad: Ako som premenila svoje najhoršie emócie na svoj najlepší život

Recenzie čitateľov

Kniha nálad od Lauren Martinovej je silným, zrozumiteľným a pútavým skúmaním emocionálnych zážitkov žien. Autorka kombinuje osobné anekdoty s vedeckým výskumom, aby čitateľkám poskytla poznatky o pochopení ich nálad a emócií. Mnohé čitateľky považujú knihu za rýchle a príjemné čítanie a opisujú ju ako poučnú a zároveň vtipnú.

⬤ Pútavý a príťažlivý štýl písania, ktorý čitateľov vtiahne do deja.
⬤ Spája vedecký výskum s osobnými príbehmi s cieľom zlepšiť pochopenie emócií.
⬤ Ponúka cenné poznatky na sebareflexiu a osobný rast.
⬤ Mnohým čitateľom sa kniha ťažko odkladala a rýchlo ju dočítali.
⬤ Citáty a anekdoty rezonujú s čitateľmi, vďaka čomu je obsah osobný a použiteľný.

⬤ Niektorí čitatelia dostali použité alebo poškodené výtlačky knihy napriek tomu, že si objednali nové.
⬤ Niekoľko z nich zistilo, že obsah nie je použiteľný, ak sa nevenujú najmä emocionálnej introspekcii alebo svojpomoci.

(na základe 116 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Book of Moods: How I Turned My Worst Emotions Into My Best Life

Obsah knihy:

Jedna z najlepších kníh Amazonu za december

The Happiness Project meets So Sad Today (Projekt šťastia sa dnes stretáva s knihou So Sad Today) od zakladateľky Words of Women Lauren Martinovej, ktorá sa zamýšľa nad povahou negatívnych emócií - a nad poznatkami, ktoré jej pomohli prevziať kontrolu nad svojím životom (Bobbi Brown). Pred piatimi rokmi si bola Lauren Martinová istá, že s ňou niečo nie je v poriadku. Mala dobrú prácu v New Yorku, byt v Brooklyne, priateľa, ale každý deň zápasila s pocitmi menejcennosti, úzkosti a podráždenosti. Až náhodné stretnutie s (šarmantným, úspešným) cudzincom, ktorý jej prezradil, že aj ona pociťuje tieto veci, viedlo Lauren k tomu, aby lepšie pochopila, ako ju tieto nálady ovládajú, ako ich môže zmeniť, a začala písať blog o múdrosti, ktorú odhalila. Rýchlo sa z nej stala medzinárodná online komunita žien, ktoré sa cítili rovnako ako ona: stratené, depresívne, náladové a túžiace po zmene. Kniha The Book of Moods (Kniha nálad) inšpirovala jej publikum k tomu, aby sa ešte viac ponorilo do jej života a podelilo sa s ňou o jej cestu, ktorá ju priviedla k pocitu pokoja a stability. S postrehmi, ktoré budú rezonovať a inšpirovať, sa ponára do univerzálnych spúšťačov, s ktorými sa stretáva každá žena - či už je to poznámka vašej matky, neúprosná drina v práci, dni, keď si želáte, aby zrkadlo malo filter Valencia, alebo všetko z toho.

Martin, ktorý spája špičkovú vedu, nadčasovú filozofiu, vtipné anekdoty a účinné formy starostlivosti o seba, napísal silnú, intímnu a neuveriteľne zrozumiteľnú kroniku transformácie, ktorá dokazuje, že naozaj môžete zmeniť svoje najhoršie nálady na svoj najlepší život.