Kniha aktivít a denník Občas som úzkostný: Kniha: Zapíš si svoje starosti a uvoľni sa pomocou upokojujúcich aktivít

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Sometimes I'm Anxious Activity Book and Journal: Write Away Your Worries and Chill Out with Some Calming Activities

Obsah knihy:

Nový denník inšpirovaný úspešným titulom pre deti o duševnom zdraví Niekedy som úzkostlivý od Poppy O'Neillovej obsahuje techniky kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a všímavosti, ktoré pomáhajú deťom vo veku 8 až 12 rokov zvládať svoje obavy a úzkosti.

Každý z nás má starosti - je to normálna súčasť života - ale vždy, keď sa nám zdá, že je toho trochu veľa, musíme sa zastaviť, nadýchnuť a urobiť niečo zábavné!

Kniha aktivít a denník Občas som úzkostlivý je určená práve na tieto chvíle. Obsahuje báječný výber aktivít a stránok na čmáranie, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli zvládnuť pocity obáv a pochybností.

Vnútri si môžete:

⬤  Vyplniť si úsmevný denník.

⬤  Vytvoriť si vlastné pozitívne afirmácie.

⬤  Urobiť si niekoľko vedomých nádychov.

⬤  Čmárať si cestu k upokojeniu s pomocou priateľských príšeriek.

⬤  A ešte viac!

Tento pútavý denník umožňuje deťom naladiť sa na svoje pocity a nájsť kreatívne a trvalé spôsoby, ako sa vyrovnať so svojimi úzkostnými myšlienkami. Obsahuje jednoduché nápady a aktivity, ktoré umožňujú dieťaťu pracovať samostatne alebo pod vedením dospelého.