Keto terapia: Kľúčové informácie: Viac ako 180 AIP, paleo, bezmliečnych, bezlepkových, celozrnných a bezobilných receptov pre alergikov: Ketogénne recepty na uzdravenie a w

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Keto Therapy: Over 180 AIP, Paleo, Dairy-Free, Non-Gluten, Whole and Grain-less Allergy-Friendly Ketogenic recipes for healing and w

Obsah knihy:

Viac ako 180 AIP, paleo, bezmliečnych, bezlepkových, celozrnných, bezorebných a bezobilných receptov pre alergikov Ketogénne recepty na liečenie a chudnutie (s obrázkami) Zdvojnásobenie keto a zdravého stravovania môže byť fantastickým spôsobom, ako zlepšiť váš imunitný systém, podporiť zdravie čriev a schudnúť, pričom si dáte pozor na svoje alergie Existuje veľa ľudí, ktorí držia keto diétu a podľa môjho názoru stále konzumujú spracované potraviny a sladidlá, ktoré nezvyšujú hladinu glukózy v krvi, ale ktoré by mohli viesť k autoimunitnému vzplanutiu. Tí istí jedinci môžu konzumovať cukor aj v potravinách, ktoré majú celkovo nízky obsah sacharidov. Vyradenie potenciálne škodlivého obsahu, ako je lepok, mliečne výrobky, sója, a zároveň dôraz na chudnutie sa zdá byť nemožné, najmä preto, že väčšina ketogénnych receptov sa týka diét. Po 18 rokoch boja s viacerými autoimunitnými ochoreniami pomocou tradičných západných liekov som sa dostal do bodu, keď mi lieky už nepomáhali. Môj lekár mi povedal, že mi už nič nepomôže. Skúmal som a našiel som rôzne diéty, ktoré by mohli pomôcť hlavne Autoimunitný paleo diétny protokol a samotnú paleo diétu. Do mesiaca som vysadila všetky lieky a cítila som sa lepšie ako po rokoch. (To bolo pred dvoma rokmi. ) Zostala som pri nej, ale mávam vzplanutia, keď ma choroba alebo úzkosť/obavy prekonajú. Pochádzam z rodiny so silnou alergiou po predkoch, mám viacero autoimunitných ochorení, moja mama je vysoko citlivá na lepok, má intoleranciu na laktózu/mliečne bielkoviny a je diabetička.

A to viedlo k toľkým zdravotným problémom, ktoré nás prinútili prejsť z jednej diéty na druhú vrátane Whole30, vegánstva, paleo, ale buď sa diéta postará o môj zdravotný problém bez výrazného zníženia hmotnosti, alebo naopak Všeobecne sa Keto terapia zameriava na používanie celých, paleo, výživných a čistých potravín na liečebné účely, zatiaľ čo nezdravé spracované a balené potraviny budú v tejto diéte vážne eliminované. To pomáha:

⬤ Zabezpečiť dostatok energie.

⬤ Zmierňuje zápaly.

⬤ Zvyšuje duševnú jasnosť.

⬤ Zníženie rizika chronických ochorení, ako je cukrovka druhého typu a srdcové choroby.

⬤ Možno predchádzať a dokonca zvrátiť skorú alzheimerovu chorobu.

⬤ Podporujú chudnutie.

⬤ zníženie kŕčov v bruchu.

⬤ zníženie nadúvania a hnačky.

⬤ zníženie bolesti žalúdka alebo čriev a plynatosti (grganie alebo plynatosť).

⬤ Zdravenie a mnohé ďalšie.

Kniha obsahuje viac ako 180 receptov s výživovými informáciami pre všetkých 7 základných alergií a diét, medzi ktoré patria okrem iného AIP, paleo, bezlepková, paleo, bez obilnín, bez orechov, bez cukru, bez sóje a celá Lahodné recepty sú rozdelené na raňajky, hlavné jedlá, dezerty a prílohy, veľmi ľahko sa pripravujú a pomôžu vám schudnúť a zároveň vyživujú vaše telo.