Keto Made Easy: Tukom prispôsobený 50-dňový sprievodca

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje komplexného a užívateľsky prívetivého sprievodcu keto diétou, ktorý obsahuje jednoduché recepty, stratégie prípravy jedál a nákupné zoznamy. Chváli sa najmä jej praktický prístup k plánovaniu jedál a kvalita receptov, hoci niektorí používatelia zaznamenali obavy týkajúce sa počtu kalórií a konzistencie receptov.

Obsahuje praktické stratégie prípravy jedál, podrobné nákupné zoznamy a množstvo ľahko realizovateľných, chutných receptov. Rozloženie je vizuálne príťažlivé a dobre organizované. Mnohí čitatelia uvádzajú, že sa im podarilo úspešne schudnúť a ľahko ju zaradili do svojho životného štýlu.

Niektoré recepty nemusia vyhovovať chuťovým preferenciám každého, najmä pre vyberavých stravníkov. Niekoľko používateľov malo problémy s konkrétnymi receptami, ktoré boli buď príliš sladké, alebo neboli správne otestované. Spomínali sa aj obavy z vysokého počtu kalórií a ďalších nákladov na ingrediencie.

(na základe 97 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Made Easy: Fat Adapted 50 Day Guide

Obsah knihy:

Už viete, že sa chcete stravovať zdravo a začať spaľovať tuk. Ale každodenné plnenie tohto cieľa môže byť časovo náročné a ťažké - je ťažké vedieť, kde začať. Megha Barot a Matt Gaedke z KetoConnect sú tu, aby to zmenili. Ich príručka na osvojenie si výživného keto životného štýlu s nízkym obsahom uhľohydrátov a spaľovaním tukov je kompletným plánom krok za krokom na päťdesiat dní keto.

V tejto knihe sa dozviete.

- Najjednoduchší spôsob, ako sa uistiť, že prijímate správny sortiment sacharidov, bielkovín a tukov.

- Čo môžete očakávať, keď vaše telo začne spaľovať tuk ako palivo namiesto cukru.

- Ako sa občerstvovať spôsobom keto.

- Ako nájsť jedlo na objednávku vhodné pre keto, aby ste nemuseli všetko variť od začiatku.

- Ako premeniť jedno jedlo na viacero večerí počas týždňa.

Plán jedál vás zbaví dohadov pri varení - už žiadna obávaná otázka: "Čo bude na večeru? " - a zahŕňa týždennú prípravu jedál, aby ste v kuchyni strávili čo najmenej času. A vďaka receptom, ako sú cuketovo-bazalkové muffiny, bravčová panenka na horčici a sušienky s arašidovým maslom, sa budete na jedlo tešiť! Keto Made Easy: Fat Adapted 50-Day Guide vám poskytne vedomosti a nástroje na úspešné spaľovanie tukov v keto kuchyni.