Keto kuchyňa: Keto: lahodné recepty na energiu a chudnutie

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie za množstvo chutných a ľahko realizovateľných keto receptov. Mnohí používatelia oceňujú jasné pokyny a krásnu prezentáciu, vďaka ktorej je príprava jedál príjemná a chutná. Recenzenti vyzdvihujú profesionálne zázemie autorky a účinnosť receptov pri dodržiavaní nízkosacharidovej diéty. Niektorí používatelia však vyjadrujú túžbu po väčšom počte vegetariánskych možností a poukazujú na problémy so zabezpečením niektorých surovín mimo Spojeného kráľovstva.

Vynikajúce a chutné recepty, jednoduché na dodržiavanie, profesionálna kvalita, dobrá rozmanitosť, atraktívna prezentácia, užitočné na prípravu jedál, jasné vysvetlenie zásad ketogénnej stravy, skvelé pre začiatočníkov, kvalitné fotografie.

Obmedzené vegetariánske možnosti, niektoré ingrediencie môžu byť pre čitateľov mimo Spojeného kráľovstva ťažko dostupné, závislosť na smotane v mnohých receptoch, potenciálny stres pre ľudí s nabitým programom kvôli niektorým zložitým receptom.

(na základe 285 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Kitchen: Delicious Recipes for Energy and Weight Loss

Obsah knihy:

Komplexný výber receptov vhodných pre keto stravu, ktoré vám uľahčia a spríjemnia dodržiavanie ketogénneho životného štýlu.

Dodržiavanie nízkosacharidovej ketogénnej diéty s vysokým obsahom tukov vám pomôže schudnúť, cítiť sa skvele a užívať si lepšiu energiu a duševnú čistotu, ale s množstvom informácií o makronutrientoch a ketóze môže byť ťažké vedieť, kde začať - a čo jesť. Keep it Keto vám to uľahčí vďaka jednoduchým a chutným receptom, ktoré sa hodia k vášmu náročnému životnému štýlu.

Začnite deň nepriestrelnou kávou a lososovými vajcami Benedikt s raňajkovými muffinami s chia semienkami, na obed si vychutnajte thajský steakový šalát, popoludní sa zasýtite pikantnými praženými orechmi s rozmarínom a na večeru si doprajte pomaly varené jahňacie pliecko s pečenými cherry paradajkami a brokolicou a zemiakovou kašou s hnedým maslom. V ponuke sú dokonca aj dezerty vrátane limetkového tvarohového koláča a košíkov z bobuľovín, takže si môžete dopriať sladké a zároveň sa držať Keto.

Táto publikácia, ktorá zahŕňa vývary, chleby a základy, raňajky, občerstvenie na cesty, keto jedlá a dezerty, je komplexným výberom receptov vhodných pre keto, vďaka ktorým bude ľahké a príjemné dodržiavať ketogénny životný štýl.