Keto diétna kuchárka EveryDay 2021: Zdravé recepty, ktoré si môžete pripraviť doma

Pôvodný názov:

Keto Diet Cookbook EveryDay 2021: Healthy Recipes to Make at Home

Obsah knihy:

Viete, že ketogénna diéta nie je len ďalšou módnou diétou?

Vaši zákazníci neprestanú používať túto úžasnú kuchársku knihu!

Je všeobecne známe, že naše telo je navrhnuté tak, aby fungovalo predovšetkým na sacharidoch. Používame ich na to, aby sme telu dodali energiu potrebnú na povzbudenie nášho stavu, cvičenie alebo len na bežné fungovanie organizmu. Väčšina ľudí však nemá potuchy o tom, že sacharidy nie sú jediným zdrojom paliva, ktoré môže naše telo využívať. Rovnako ako môžu fungovať na sacharidy, naše telo môže využívať aj zdroje tukov. Keď sa zbavíme sacharidov a zameriame sa na to, aby sme telu poskytli viac tukov, nastupujeme do ketogénneho vlaku.

Ketogénna diéta nie je len ďalšia módna diéta. Existuje už od roku 1920 a jej výsledkom sú vynikajúce výsledky a úžasne úspešné príbehy. Ak ste vo svete keto noví a netušíte, o čom hovorím, zjednoduším vám to.

Aby ste skutočne pochopili, o čom keto diéta je a prečo by ste s ňou mali začať čo najskôr, dovoľte mi najprv vysvetliť, čo sa deje s vaším telom po konzumácii sacharidového jedla.

Predstavte si, že ste práve zhltli obrovskú misu špagiet. Vaše brucho je plné, vaše chuťové poháriky sú uspokojené a vaše telo dostáva viac sacharidov, ako je potrebné. Po konzumácii vaše telo okamžite spustí proces trávenia, počas ktorého vaše telo rozloží skonzumované sacharidy na glukózu, ktorá je zdrojom energie, od ktorej je vaše telo závislé. Niekto by sa teda mohol spýtať: "Čo je zlé na sacharidoch? " Na začiatok niekoľko vecí: zvyšujú hladinu cukru v krvi, nútia vaše telo nadmerne pracovať, aby vyrovnalo účinky tohto cukru, a láskavo ho ukladajú ako ďalšiu vrstvu tuku, zvyčajne okolo brucha, ale mnohokrát aj okolo orgánov. To je mimoriadne nebezpečné. Znie to desivo? Ja viem.

Už ste nepochybne počuli o keto diéte a o mnohých ľuďoch, ktorí úspešne schudli a udržali si váhu. Ale čo to vlastne ketogénna diéta je a ako funguje, aby ste dosiahli svoj cieľ schudnúť.

Keto diéta je jedálniček s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov. Ľudské telo využíva sacharidy ako primárny zdroj paliva; keď však tuky nahradia sacharidy, telo sa dostane do metabolického stavu známeho ako "ketóza". Počas ketózy telo kvôli nedostatku sacharidov spaľuje uložené tuky ako palivo, čo vám môže pomôcť schudnúť.

Kúpte si ju TERAZ a nechajte svojich zákazníkov, aby sa stali závislými na tejto úžasnej kuchárskej knihe!