Keto diéta pre začiatočníkov: Jednoduché keto diéty pre zdravé stravovanie

Recenzie čitateľov

Kniha sa opisuje ako ľahko čitateľná a poskytuje dobré informácie, najmä jednoduché recepty. Mnohí používatelia ju však považujú za opakujúcu sa, zle upravenú a majú obavy o zrozumiteľnosť písma a celkovú kvalitu.

Ľahko sa číta, obsahuje dobré informácie, jednoduché recepty.

Opakujúci sa obsah, slabá úprava a komunikácia, nedostatočná zrozumiteľnosť vysvetlení, potenciálne podpriemerná kvalita písania.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Diet for Beginners: What is ketosis ?, Easy keto diets for healthy eating

Obsah knihy:

V súčasnosti sa zdá, že všetci hovoria o ketogénnej (skrátene keto) diéte - diéte s nízkym obsahom sacharidov, miernym obsahom bielkovín a vysokým obsahom tuku, ktorá mení telo na spaľovač tukov.

Najnovšie vedecké štúdie ukazujú, že väčší proteínový, nízkosacharidový diétny plán trhuzmeny v detailoch krvných lipidov, zlepšená termogenéza ľudí s vynikajúcimi výsledkami a obezita na zníženie hmotnosti, inzulínová rezistencia a môže pomôcť pri riešení metabolických blokov, ktoré by mohli zastaviť chudnutie.