Hodnotenie:
Kniha ponúka účinné stratégie na zvládanie stresu so zameraním na model piatich krokov, ktorý pomáha čitateľom reagovať na stresové situácie. Je dobre prijímaná pre svoje príbehy a konverzačný štýl písania, hoci niektorí čitatelia ju považovali za mierne opakujúcu sa. Objavujú sa však kritické pripomienky týkajúce sa asociácií autorov a tvrdení o pseudovedeckosti.
Výhody:⬤ Relatívne príbehy pacientov zvyšujú porozumenie.
⬤ Model piatich krokov je praktický a jednoducho sa aplikuje.
⬤ Štýl písania je pútavý a osobný.
⬤ Užitočný pre krízové aj každodenné zvládanie stresu.
⬤ Ponúka zručnosti na zvládanie stresu, ktoré rezonujú s čitateľmi, ktorí čelia aktuálnym výzvam.
⬤ Niektoré príbehy sa môžu opakovať.
⬤ Obavy z pseudovedy a dôveryhodnosti autorov.
⬤ Zmiešané názory na úroveň zapojenia do písania.
⬤ Neautentické poplatky súvisiace s kúpou knihy.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
NAJVÄČŠÍ NEPRIATEĽ VÁŠHO MOZGU? CHRONICKÝ STRES. NAUČTE SA, AKO ZNOVU ZÍSKAŤ KONTROLU, ŽIVOTNÚ ROVNOVÁHU A POHODU.
Druhá z radu kníh o starostlivosti o zdravie, ktoré vyšli v spolupráci s Dr. Danielom Amenom a klinikami Amen Clinics, Keď zasiahne kríza, ponúka vlastný päťkrokový program na zvládanie životných kríz a vyrovnávanie sa s chronickým stresom.
Stres je nešťastnou skutočnosťou moderného života, a keď sú tieto stresory katastrofické - rozvod, choroba, starostlivosť, strata - mozog v strese sa stáva mozgom v kríze. V tejto neoceniteľnej príručke oceňovaná psychiatrička Dr. Jennifer Love a neuropsychológ Dr. Kjell Hovik skúmajú, ako liečiť škody, ktoré môže dlhodobý stres napáchať na vašom mozgu a zdraví. V knihe Keď zasiahne kríza sa dozviete, ako zabrániť tomu, aby tieto vedľajšie účinky ovládli váš každodenný život.
- Objavte, ako váš mozog spolupracuje s prirodzeným systémom reakcie vášho tela na stres.
- Zistite, ako mentálne a emocionálne podnety spôsobujú fyzické reakcie, ako je svalové napätie, bolesť, znížená sexuálna túžba a ďalšie.
- Precvičte si päť krokov na zmiernenie vplyvu stresora na vašu myseľ a telo.
- Využite nástroje na zvládnutie akejkoľvek životnej krízy.
Kniha Keď zasiahne kríza, vrátane predslovu od renomovaného psychiatra a odborníka na zdravie mozgu Dr. Daniela Amena, poskytuje nádej a uzdravenie pre každého, kto zažil často zdrvujúcu ťarchu chronického stresu.
