Kara Goucherová: Beh pre ženy: Od prvých krokov po maratón

Recenzie čitateľov

Kniha Kary Goucherovej je medzi začínajúcimi bežcami a bežkyňami veľmi oceňovaná pre svoje prístupné rady, motivačný tón a osobné anekdoty. Niektorí skúsení bežci sa však domnievajú, že v nej chýbajú nové poznatky, a kritizujú jej neformálny prístup a niektoré časti obsahu, ako napríklad časti „Drahá Kara“.

Skvelá pre začiatočníkov, motivačná, obsahuje osobné skúsenosti elitného športovca, ľahko sa číta, má dobré tipy na prevenciu zranení, je vhodná pre tehotné bežkyne a podporuje dlhodobý pohľad na kondíciu.

Chýba hĺbka pre skúsených bežcov, niektorý obsah môže pôsobiť nepodstatne alebo hlúpo a kniha sa môže čítať nesúvisle ako rozhovor.

(na základe 51 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Kara Goucher's Running for Women: From First Steps to Marathons

Obsah knihy:

Získajte dobrú kondíciu, buďte rýchli a choďte ďalej s komplexným sprievodcom behu pre ženy od olympijskej bežkyne Kary Goucherovej.

Kara Goucherová je do behu zamilovaná až po uši a chce vám pomôcť, aby ste túto lásku pocítili aj vy. Či už práve začínate, alebo ste už skúsená bežkyňa, táto kniha vás posunie na vyššiu úroveň. Kniha Beh pre ženy Kary Goucherovej obsahuje jej odborné znalosti, tipy a triky zamerané špeciálne na bežkyne, ktoré vám pomôžu stať sa lepšou, šťastnejšou, zdravšou a spokojnejšou bežkyňou. Naučí vás, ako:

-Začať so správnym vybavením.

-Vybudovať si úspešný podporný tím.

-Najsť pre seba ten správny tréningový program.

-Prekonať psychické neúspechy.

-zosúladiť beh s rodinou a prácou.

-A ešte oveľa viac.

Kniha Beh pre ženy Kary Goucherovej je navrhnutá tak, aby vyhovovala vášmu náročnému životnému štýlu, je plná rýchlych tipov, perličiek bežeckej múdrosti, vzorových tréningových plánov a výživových plánov, ako aj častí venovaných behu počas tehotenstva a po ňom, zvládaniu špeciálnych výziev ženského tela športovkyne a udržiavaniu rovnováhy medzi športovým a rodinným životom. Kniha Beh pre ženy Kary Goucherovej je dokonalým sprievodcom pre ženy, ktoré chcú trénovať na zlato alebo jednoducho objaviť svoje osobné maximum.