Jogalosofia pre vnútornú silu: 12 týždňov na uzdravenie srdca a prijatie radosti

Recenzie čitateľov

Kniha Mandy Ingber je oceňovaná pre svoj inšpiratívny obsah a praktické cvičenia zamerané na emocionálne uzdravenie a celkovú pohodu. Čitatelia oceňujú osobné príbehy, týždenné cvičebné plány a vyváženosť jogy s inými fitnes prvkami. Mnohým jednotlivcom pomohla znovu získať pevnú vôľu a zmeniť svoje zmýšľanie smerom k zdraviu. Niektorí používatelia však upozornili na možnú opakovateľnosť s predchádzajúcimi dielami a rôznu úroveň oddanosti programu.

Inšpiratívne a príbuzné osobné príbehy autora.

Praktické jogové sekvencie a energetické liečebné postupy.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yogalosophy for Inner Strength: 12 Weeks to Heal Your Heart and Embrace Joy

Obsah knihy:

Zlomené srdce je univerzálna skúsenosť a súcit so sebou samým je nevyhnutný na uzdravenie. V tomto okamihu pravdy sa skrýva príležitosť nájsť spôsoby, ako sa milovať, orientované na konanie.

Mandy Ingber, fitness a wellness inštruktorka hviezd, nám teraz na základe konceptov vo svojej knihe Yogalosophy, ktorá sa stala bestsellerom New York Times, ponúka Yogalosophy for Inner Strength revolučný a inšpiratívny program starostlivosti o seba, ktorý pozdvihne a posilní súlad mysle, tela, srdca a ducha počas nepriaznivých situácií, ako je strata, prechod, smútok alebo zlomené srdce.

Jogalosofia pre vnútornú silu je dvanásťtýždňový wellness program, ktorý obsahuje päť cvičebných postupov pre silu, šťastie a kardiovaskulárne zdravie, ako aj meditácie, recepty, zoznamy skladieb a rituály určené na podporu uzdravenia srdca a budovanie trvalej odolnosti.

Do knihy Jogalosofia pre vnútornú silu Ingberová zakomponovala anekdoty zo svojej osobnej cesty cez straty a ťažké obdobia a príbehy odborníkov z okruhu svojich priateľov. Či už prežívate krízu, alebo sa jednoducho cítite unášaní, Jogalozofia pre vnútornú silu vám pomôže viesť a niesť vás cez váš prechod tým, že vám poskytne cestu k emocionálnej sile, vnútornej rovnováhe a nakoniec k väčšej schopnosti skutočnej radosti.

„.