Jogafit Beth Shawovej

Recenzie čitateľov

Tretie vydanie knihy YogaFit od Beth Shaw je vysoko cenené používateľmi pre svoje jasné vysvetlenia, pútavé vizuálne zobrazenie a zameranie na bezpečné cvičenie jogy. Je prospešná pre začiatočníkov aj skúsených jednotlivcov, pretože poskytuje celý rad cvičení prispôsobených rôznym športovým a kondičným úrovniam. Kniha je obzvlášť chválená ako zdroj informácií pre inštruktorov jogy a tých, ktorí sa usilujú o získanie certifikátu na cvičenie jogy.

⬤ Prehľadné a dobre ilustrované plnofarebné fotografie
⬤ účinné pri rôznych športových aktivitách
⬤ obsahuje modifikácie a regeneračné pozície
⬤ užívateľsky prívetivé usporiadanie pre začiatočníkov aj inštruktorov
⬤ informatívne a podložené vedou o cvičení
⬤ skvelý zdroj informácií pre kurzy jogy a certifikáciu.

⬤ Verzii pre Kindle chýba kvalita rozvrhnutia v porovnaní s brožovanou verziou
⬤ niektorý obsah nemusí vyhovovať všetkým potrebám inštruktorov, najmä pre špecifické demografické skupiny
⬤ želá si verziu so špirálovou väzbou pre jednoduchšie používanie.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beth Shaw's Yogafit

Obsah knihy:

Či už hľadáte novú fyzickú výzvu alebo spôsob, ako zaradiť jogu do svojho cvičenia, YogaFit Beth Shaw vám pomôže dosiahnuť váš fyzický potenciál.

Tento vysoko uznávaný program, rozšírený a aktualizovaný, kombinuje náročné kondičné cvičenia s jogou na budovanie sily a flexibility, čím vytvára tréning celého tela.

Vďaka YogaFit získate nielen celkové zdravie, energiu a vitalitu, ale aj silnejšie a štíhlejšie telo, znížený stres, lepšie držanie tela, lepšiu koncentráciu a vyššiu úroveň kondície.

Táto kniha, ktorú napísala Beth Shaw, medzinárodne uznávaná odborníčka na fitnes a jogu, predstavuje viac ako 100 pozícií YogaFit usporiadaných do cvičebných zostáv, ktoré môžete používať každý deň. Text obsahuje informácie o používaní YogaFitu ako tréningového nástroja pri športe a o vytváraní personalizovaných zostáv podľa vlastných potrieb. Športovci budú profitovať zo športových zostáv navrhnutých špeciálne pre baseball, basketbal, box, cyklistiku, golf, kickbox, beh, lyžovanie, snowboarding, softbal, plávanie, tenis, volejbal a vzpieranie. Vďaka plnofarebným fotografickým sekvenciám a inštrukciám krok za krokom je prístupnejší ako kedykoľvek predtým.

Pridajte sa k viac ako 250 000 vyškolených inštruktorov YogaFit a miliónom ľudí, ktorí už vyskúšali YogaFit Beth Shaw a dokázali, že funguje. Výsledky dosiahnete za niekoľko týždňov - a výhody, ktoré pretrvajú celý život.