Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 458 hlasoch.
Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide
Osteoporóza vedie k bolestivým zlomeninám v dôsledku úbytku kostnej hmoty; joga posilňuje kosti bez ohrozenia kĺbov: je logické, že joga je ideálnou terapiou osteoporózy. Štyridsaťštyri miliónov Američanov trpí nízkou kostnou hmotnosťou a osteoporóza je zodpovedná za viac ako 1,5 milióna zlomenín ročne.
Lieky a operácie môžu zmierniť bolesť, ale štúdia za štúdiou dokazuje, že najlepšou liečbou je cvičenie, konkrétne cvičenia s nízkou záťažou, ktoré posilňujú kosti - teda joga. V tejto komplexnej a dôkladne ilustrovanej príručke Loren Fishman a Ellen Saltonstallová, ktorí majú medzi sebou sedem desaťročí klinických skúseností, pomáhajú čitateľom pochopiť osteoporózu a poskytujú spektrum cvičení pre začiatočníkov i expertov.
Klasické jogové pozície, ako aj fyziologicky vhodné upravené pozície sú prezentované s jednoduchými inštrukciami a fotografiami. Autori vítajú čitateľov všetkých vekových kategórií a úrovní skúseností v liečivej a posilňujúcej praxi jogy.
