Hodnotenie:
Kniha je dobre hodnotená pre svoj informatívny obsah o joge a bolestiach chrbta, ktorý poskytuje jasné vysvetlenie rôznych problémov s chrbtom a zodpovedajúcich jogových pozícií. Hoci je užitočná najmä pre tých, ktorí už majú určité vedomosti o joge, niektorí recenzenti upozorňujú, že nemusí byť vhodná pre úplných začiatočníkov kvôli nedostatku podrobných pokynov k pozíciám a nejasným obrázkom. Celkovo ju mnohí čitatelia považovali za prínosnú pri zvládaní bolesti chrbta.
Výhody:Komplexné informácie o príčinách bolesti chrbta a jogových pozíciách prispôsobených týmto príčinám.
Nevýhody:Jasné vysvetlenia a dôkladné pokyny k jogovým pozíciám.
(na základe 51 čitateľských recenzií)
Yoga for Back Pain: The Complete Guide
"Úžasne inovatívne.... Toto je prvá kniha, v ktorej sú identifikované rôzne príčiny bolesti chrbta a priradené k nim vhodné jogové pozície. Jednotlivci každého veku, dokonca aj tí, ktorí jogu nepoznajú, budú schopní postupovať podľa jednoduchých pokynov doktora Fishmana." --Joan Whiteová, Iyengar Yoga National Association of the United States.
Nechajte medzinárodne uznávaného rehabilitačného špecialistu doktora Lorena Fishmana, aby bol vaším osobným inštruktorom pre zdravší chrbát! Vďaka prízemným technikám a inštrukciám pre všetky úrovne vám kniha Vyliečte bolesti chrbta pomocou jogy pomôže:
- rozlíšiť deväť hlavných príčin bolesti chrbta;
- zamerať sa na zdroj bolesti prostredníctvom jogových pozícií špecifických pre danú diagnózu;
- zvládnuť, zmierniť a nakoniec skoncovať s bolesťou.
V závislosti od závažnosti a chronicity vašej bolesti vám pozície v tejto príručke, podrobne opísané a ilustrované fotografiami, pomôžu určiť, ako začať s vlastnou jogovou praxou alebo ako zmeniť svoju existujúcu prax, aby ste dosiahli trvalý komfort a silu.
