Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Joga pre začiatočníkov je dobre štruktúrovaná príručka určená špeciálne pre začiatočníkov v oblasti jogy. Poskytuje jasné pokyny a ilustrácie pre rôzne pozície a zároveň ponúka základné informácie o histórii jogy, rôznych štýloch a jej výhodách. Kniha je chválená pre svoju organizovanosť a jednoduchosť pochopenia, čo z nej robí vynikajúci zdroj informácií pre tých, ktorí začínajú svoju cestu za jogou alebo hľadajú doplnok k video cvičeniam.
Výhody:⬤ Ľahko zrozumiteľné pokyny pre začiatočníkov.
⬤ Komplexné pokrytie základov jogy vrátane histórie a rôznych štýlov.
⬤ Podrobné ilustrácie pozícií s popisom prínosov.
⬤ Usporiadaná štruktúra s časťami pre rôzne aspekty jogovej praxe (napr. výživa, meditácia).
⬤ Podporuje pochopenie pozícií a ich účelov, čím zvyšuje efektivitu cvičenia.
Nevýhody:⬤ Niektorí používatelia považovali informácie za príliš základné a mali pocit, že popri čítaní knihy je ťažké cvičiť.
⬤ Niekoľko recenzií uviedlo vhodnejšie alternatívy, ako sú inštruktážne videá na praktické použitie.
⬤ Obmedzená príťažlivosť pre pokročilých cvičencov, keďže je určená predovšetkým začiatočníkom.
(na základe 153 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
Obsah knihy:
Naučte sa jogu vo svojom vlastnom dome.
Joga pre začiatočníkov je základným sprievodcom pre začiatky s jogou. Táto kniha s priateľským hlasom a pokynmi krok za krokom ponúka všetko, čo potrebujete, aby ste si mohli začať užívať upokojujúce a posilňujúce účinky jogy na váš život. Úplný sprievodca začiatočníka, ako začať s jogou Jednoduché pokyny pre 35 základných jogových pozícií Plnofarebné jogové ilustrácie 5 regeneračných jogových meditácií Tipy na výživu, ktoré doplnia vašu jogovú prax Sprievodca zostavením vlastných jogových sekvencií.
Zhlboka sa nadýchnite. Joga pre začiatočníkov sa postará o zvyšok.
