Joga pre telo, dych a myseľ: Sprievodca osobnou reintegráciou

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj komplexný prístup k joge, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Zdôrazňuje kľúčové prvky, ako sú ásany, pránájáma a meditácia, pričom zachováva integritu jogového učenia. Niektorí recenzenti však uvádzajú, že podanie obsahu môže pôsobiť nesúrodo, čo naznačuje, že knihe by prospelo prepracovanie.

** Jednoduchá, ale komplexná, pokrývajúca praktické aj filozofické aspekty jogy. ** Skvelý prehľad a pochopenie jogy, prospešné pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov. ** Dobrá cena a ľahká dostupnosť online. ** Jasné, informatívne a dobre napísané, vďaka čomu sa kniha príjemne číta. ** Pristupuje k joge systematicky a logicky, pričom kladie dôraz na prispôsobenie sa individuálnym potrebám.

** Podanie obsahu je trochu nesúrodé, čo poukazuje na potrebu lepšej organizácie. ** Niektorí čitatelia mali pocit, že napriek celkovému komplexnému prístupu stále chýba obsah.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Obsah knihy:

Je to praktický a prístupný úvod do celého mnohotvárneho bohatstva tradície jogy. Zatiaľ čo väčšina kníh o joge sa zameriava len na pozície, Joga pre telo, dych a myseľ integruje tri základné prvky kompletnej jogovej praxe: ásany (pozície), pránajámu (dýchacie cvičenia) a meditáciu.

A. G. Mohan, medzinárodne uznávaný učiteľ, vysvetľuje aj základné filozofické koncepty a ponúka jogový pohľad na zdravie a liečenie.

Vďaka návodom krok za krokom a bohatým ilustráciám je Joga pre telo, dych a myseľ typom komplexnej príručky, ktorá zaujme každého cvičenca jogy. Autorka vysvetľuje, že keď pociťujeme stres alebo pocit, že sa nám život vymkol spod kontroly, často to nie je spôsobené samotnými životnými udalosťami, ale stavom našej vlastnej mysle, ktorá sa stala chaotickou a roztrieštenou.

Keď sme v stave, ktorý nazýva "osobná integrácia", sme sústredení, spokojní a schopní vidieť ľudí a udalosti v živote také, aké skutočne sú. V tomto stave sú ľudia najschopnejší prijímať rozhodnutia a konať jasne a pozitívne.

V knihe Joga pre telo, dych a myseľ Mohan ponúka štruktúrovaný jogový program, ktorý čitateľom pomôže vypestovať si tento stav rovnováhy a integrácie. Kniha obsahuje aj úvod do praxe jogovej terapie.