Joga pre šťastný chrbát: Sprievodca učiteľa pre zdravie chrbtice prostredníctvom jogovej terapie

Recenzie čitateľov

Kniha „Joga pre šťastný chrbát“ od Rachel Krentzmanovej je čitateľmi vysoko hodnotená, najmä pre jej účinné techniky a poznatky o zdraví chrbtice. Mnohí používatelia oceňujú uvedomenosť a hĺbku prezentovaných poznatkov, vďaka čomu je vhodná pre celý rad cvičencov od začiatočníkov až po pokročilých učiteľov jogy. Niektorí čitatelia však uviedli, že nemusí byť ideálna pre osoby so špecifickými zdravotnými problémami, ako je napríklad ťažká artritída.

⬤ Účinné techniky pre zdravie chrbta
⬤ dobre spracované s prípadovými štúdiami
⬤ vhodné pre rôzne úrovne (učiteľov a študentov)
⬤ dobre ilustrované s praktickými radami
⬤ mnohým čitateľom zmenia život
⬤ erudovaný autor so silným zázemím v oblasti jogovej terapie.

Nie je vhodná pre všetky fyzické stavy (napr. ťažká artritída); niektorí ju považovali za príliš pokročilú pre úplných začiatočníkov.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health Through Yoga Therapy

Obsah knihy:

Táto jedinečná kniha ponúka rámec pre terapeutické využitie jogy na liečenie problémov s chrbticou a chrbticou. Joga pre šťastný chrbát spája podrobné inštrukcie o hodnotení a liečebných technikách s osobným rozprávaním a prípadovými štúdiami a preklenuje tak priepasť medzi cvičením jogy pre lepšie fyzické zdravie a pochopením úlohy prepojenia mysle a tela pri bolestiach chrbta.

Využívajúc svoje bohaté skúsenosti fyzioterapeutky a jogovej terapeutky a najnovšie pokroky v tejto oblasti, Krentzmanová radí, ako navrhnúť terapeutické hodiny jogy pre osoby s bolesťami chrbta. Zahŕňa informácie o tvorbe námetov na hodiny a nikdy predtým nepublikované sekvencie z tradície purna jogy na liečbu špecifických ochorení chrbtice na základe zarovnania.

Táto kniha s viac ako 300 fotografiami a ilustráciami umožňuje praktizujúcim získať prístup k výhodám jogovej terapie na liečbu ortopedických dysfunkcií a na podporu všeobecného zdravia chrbtice.