Joga pre starostlivosť o prsia: Čo potrebuje vedieť každá žena

Recenzie čitateľov

Kniha „Joga pre starostlivosť o prsia“ od Bobbyho Clennella je veľmi oceňovaná pre svoj informačný obsah o vzťahu medzi jogou a zdravím prsníkov. Poskytuje bezpečné pokyny na cvičenie Iyengar jogy, prehľadné ilustrácie a kombinuje jogové pozície s dôležitými informáciami o zdraví prsníkov. Mnohé čitateľky oceňujú autorove odborné znalosti a starostlivý prístup, čím vyzdvihujú knihu ako cenný zdroj informácií pre ženy. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie nad nedostatkom podrobných anatomických vysvetlení a vedeckých citácií a namiesto toho si všimli zameranie na duchovné prvky.

⬤ Vysoko informatívna kniha o joge a zdraví prsníkov
⬤ jasné pokyny a prehľadné schémy
⬤ napísaná prístupným jazykom
⬤ spája jogové pozície s dôležitými zdravotnými informáciami
⬤ chválená za odbornosť a starostlivý prístup autorky.

⬤ Chýbajú podrobné anatomické vysvetlenia a vedecké zdroje
⬤ niektoré zameranie na duchovnú pseudovedu, ktorá nemusí osloviť každého
⬤ pozície môžu byť vnímané skôr ako štandardná joga, než aby boli špecificky zamerané na problémy súvisiace s prsiami.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Breast Care: What Every Woman Needs to Know

Obsah knihy:

V knihe Joga pre starostlivosť o prsia ponúka senior učiteľ jogy Bobby Clennell komplexný program ásan (jogových pozícií) a pránajámy (dýchacích techník) zameraný na podporu zdravia prsníkov. Kniha sa začína opisom vývoja a štruktúry prsníkov, ako aj lymfatického a hormonálneho systému.

Po rozbore ochorení prsníkov vrátane bolesti, fibrocystických prsníkov, hustých prsníkov a ďalších, Joga pre starostlivosť o prsia predstavuje rôzne ásany a pránajámu rozdelené do kategórií podľa polohy, ktorú telo zaujíma: v stoji, v sede, v záklone, v predklone, v záklone a v ľahu. Súčasťou sú aj aktívne a regeneračné sekvencie na imunitu, energiu, cyklické a necyklické bolesti prsníkov, cysty a pre tehotné a dojčiace matky.

Cvičenia pre osoby, ktoré prežili rakovinu prsníka, obsahujú sekvencie pre osoby, ktoré nedávno podstúpili operáciu rakoviny prsníka a podstupujú intenzívnu chemoterapiu alebo ožarovanie, a pre osoby so zníženou pohyblivosťou a necitlivosťou v oblasti rúk, ramien a hrudníka. Bez ohľadu na to, či čitateľky mali alebo nemali problémy s prsníkmi, táto kniha poskytuje pozitívne a praktické metódy na zvýšenie povedomia a znovuzískanie dôvery v telo.