Joga pre smútok a stratu: Pozície, meditácia, oddanosť, sebareflexia, nesebecké činy, rituál

Recenzie čitateľov

Kniha Joga pre smútok a stratu od Karly Helbertovej získala prevažne pozitívne recenzie pre svoj súcitný prístup k prekonávaniu smútku prostredníctvom jogových cvičení. Čitatelia oceňujú kombináciu osobných príbehov, praktických cvičení a meditačných praktík, ktoré poskytujú útechu a podporu tým, ktorí sa vyrovnávajú so stratou. Odborné znalosti autorky ako pozostalej osoby a učiteľky jogy obohacujú obsah, vďaka čomu je prístupný a relevantný pre široké publikum bez ohľadu na jeho skúsenosti s jogou.

Vysoko odporúčame pre jej komplexný prístup k smútku, ktorý spája jogové praktiky s osobnými skúsenosťami, aby pomohol čitateľom prekonať ich cestu smútkom. Písmo je zrozumiteľné a upokojujúce, obsahuje užitočné cvičenia a meditácie. Mnohí čitatelia ju považovali za transformačnú a ocenili súcit, ktorý je v nej vyjadrený. Kniha je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov jogy a bola obzvlášť užitočná pre tých, ktorí sa vyrovnávajú s hlbokou stratou.

Niektorí recenzenti poznamenali, že hoci je kniha hlboko užitočná pre tých, ktorí smútia, môže byť menej vhodná pre jednotlivcov, ktorí nie sú otvorení integrácii jogových alebo mindfulness praktík. Niekoľko používateľov uviedlo, že knihu nemohli úplne zhodnotiť, pretože ju kupovali pre priateľov v smútku a sami ju nečítali.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga for Grief and Loss: Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

Obsah knihy:

Tak ako je smútok skúsenosťou, ktorá nás ovplyvňuje fyzicky, mentálne, emocionálne, kognitívne a duchovne, joga nás podporuje a posilňuje vo všetkých týchto oblastiach.

Táto kniha ukazuje, ako môžu princípy a praktiky jogy pomôcť zmierniť príznaky smútku a umožniť tým, ktorí prežili stratu, posunúť sa k celistvosti, pokoju a pocitu spojenia s blízkymi, ktorí zomreli. Kniha skúma šesť odvetví jogy a ukazuje, ako nás každé z nich môže rôznymi spôsobmi podporiť pri prekonávaní smútku, či už ide o sebareflexiu džňána jogy, duchovnú oddanosť bhakti jogy, meditáciu rádža jogy alebo fyzické pozície hatha jogy.

Ukážeme si, ako začať a udržiavať osobnú prax na jogovej podložke aj mimo nej, ktorá nám pomôže vyrovnať sa so smútkom a prekonať ho na viacerých úrovniach. Súčasťou sú aj expresívne a zážitkové cvičenia, ktoré pomáhajú preskúmať každú z vetiev jogy a nájsť spôsoby, ako uplatniť princípy jednotlivých vetiev v reálnej praxi.