Joga nidra: Najdlhšia meditačná prax pre hlbokú relaxáciu a uzdravenie

Recenzie čitateľov

Kniha „Liečenie z celistvosti“ od Richarda Millera ponúka komplexné preskúmanie iRest jogy nidry, ktorá podporuje hlboké uzdravenie a transformáciu. Recenzenti oceňujú zrozumiteľnosť a hĺbku obsahu a vyzdvihujú jej transformačný vplyv na úzkosť a celkovú pohodu. Niektorí používatelia však vyjadrili nespokojnosť s chýbajúcim sprievodným CD vo verzii pre Kindle, čo ovplyvňuje ich hodnotenie.

⬤ Dobre vysvetlené koncepty
⬤ transformačná prax pre úzkosť a pohodu
⬤ prístupné pre nových aj pokročilých študentov
⬤ podporuje hlboké uvedomenie a prepojenie
⬤ prispôsobiteľné každodennému životu.

Verzia pre Kindle neobsahuje sprievodné CD, čo u niektorých používateľov vedie k zmätku a nespokojnosti.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Obsah knihy:

Nové vydanie tejto uznávanej príručky - aktualizované o najnovšie, výskumom podložené postupy a poznatky iRest(R)

Jedna z najpríjemnejších častí hodiny jogy prichádza vtedy, keď odpočívame v šavasáne - pozícii mŕtvoly -, aby sme si uvedomili obnovu, pocit radosti bez námahy a nahliadli do svojej skutočnej prirodzenosti ako bezvýhradnej prítomnosti. Ako je to možné? Tento zážitok, vysvetľuje Richard Miller, je prejavom jogovej nidry, meditatívneho stavu spojenia mysle a tela, ktorý je základom celej jogovej praxe.

V tomto aktualizovanom vydaní knihy Joga nidra nás majster učiteľ a psychológ Richard Miller pozýva zažiť iRest - starodávnu tantrickú cestu joga nidry, zdokonalenú pre dnešných praktizujúcich vďaka prebiehajúcemu psychologickému výskumu.

Vďaka jasným inštrukciám, novým poznatkom o hlbších koreňoch pohody a online zvukovým praktikám nás Miller krok za krokom vedie k objavovaniu:

- Hlbokú relaxáciu a úľavu od stresu v každej situácii.

- Uzdravenie z traumy, depresie, úzkosti a chronickej bolesti.

- Pokojnejší a omladzujúci spánok.

- Prebudenie jednoty našej skutočnej prirodzenosti a mnoho ďalšieho.

Tisíce ľudí na celom svete objavili výhody iRestu v zdravotných strediskách, školách, komunitných centrách, štúdiách jogy, nápravných zariadeniach a vojenských nemocniciach. Teraz, s týmto plne aktualizovaným vydaním Joga Nidry, má každý z nás prístup k jej mnohým fyzickým, emocionálnym a duchovným výhodám.