Joga citlivá na traumu v terapii: Telo v liečbe

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje pohľad na spojenie medzi traumou a jogou, pričom sa zameriava najmä na jogové postupy citlivé na traumu. Je oceňovaná pre svoju zrozumiteľnosť, praktické rady a zaradenie cvičení a ilustrácií. Niektorí čitatelia ju však považujú za nedostatočne hlbokú a obsahovú, pričom konštatujú, že veľká časť materiálu sa opakuje a môže byť základom pre tých, ktorí už majú znalosti v tejto oblasti.

Kniha je dobre napísaná, informatívna a praktická pre učiteľov a terapeutov jogy. Ponúka jasné pochopenie jogy citlivej na traumu, obsahuje užitočné cvičenia a dotýka sa neurovedy o traume. Čitatelia ocenia užitočný jazyk na uľahčenie jogových sedení s osobami, ktoré prežili traumu, a nájdu v nej vynikajúci zdroj informácií na prípravu a referencie.

Niektoré kritiky poukazujú na krátkosť knihy, veľké písmo a nedostatok podstatného obsahu. Skúseným čitateľom sa môže zdať, že sa opakuje a zbytočne sa v nej opakujú základné pojmy. Niektorý obsah môže byť vnímaný ako príliš známy pre tých, ktorí sa už zaoberajú traumou a terapiou.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Trauma-Sensitive Yoga in Therapy: Bringing the Body Into Treatment

Obsah knihy:

V prípadoch komplexnej traumy sa odborníci na duševné zdravie zväčša zhodujú na tom, že samotné telo obsahuje a prejavuje veľkú časť utrpenia - nenávisť voči sebe, hanbu a strach. Vezmime si napríklad ženu, ktorá zažila roky sexuálneho zneužívania v detstve a hoci je v profesionálnom živote veľmi úspešná, má obdobia, keď necíti svoje končatiny a pociťuje celkové odlúčenie od svojej fyzickej podstaty. Preorientovanie klientov na ich telo a budovanie ich "zmyslu pre telo" môže byť práve kľúčom k uvoľneniu ich bolesti a vybudovaniu cesty k uzdraveniu.

Táto kniha, založená na výskumných štúdiách uskutočnených v renomovanom Trauma Center v Brookline v štáte Massachusetts, predstavuje úspešnú intervenciu známu ako Trauma-Sensitive Yoga (TSY), program založený na dôkazoch pre traumatizovaných klientov, ktorý im pomáha znovu sa spojiť s ich telom bezpečným a vedomým spôsobom.

Vďaka syntéze, ktorá je tu prezentovaná v stručnom, čitateľsky prívetivom formáte, môžu všetci lekári bez ohľadu na svoje vzdelanie alebo znalosť jogy pochopiť a používať tieto jednoduché techniky ako spôsob, ako pomôcť svojim klientom dosiahnuť hlbšie a trvalejšie zotavenie.

Na rozdiel od tradičnej jogy na podložke sa TSY dá cvičiť aj bez nej, na terapeutickom kresle alebo na gauči. Dôraz sa vždy kladie na vnútorný zážitok klienta, nie na dosiahnutie správnej formy alebo uspokojenie terapeuta. Ako Emerson starostlivo vysvetľuje, terapeut vedie klienta k tomu, aby si zvykol cítiť niečo v tele - nohy na zemi alebo svalovú kontrakciu - v prítomnom okamihu, vybrať si, čo s tým v reálnom čase urobiť, a prijať účinné opatrenia. Týmto spôsobom je všetko v praxi voliteľné, bezpečné a jemné, zamerané na pomoc klientom spriateliť sa so svojím telom.

Vďaka viac ako 30 fotografiám zobrazujúcim navrhované formy jogy a záverečnej kapitole, ktorá predstavuje portfólio jogových cvičení krok za krokom, ktoré môžete používať so svojimi klientmi, táto praktická kniha sprístupňuje jogovú terapiu pre osoby, ktoré prežili traumu, všetkým lekárom. Ako doplnok k vášmu súčasnému liečebnému prístupu alebo ako veľmi potrebný nástroj na prelomenie kontaktu s vašimi traumatizovanými klientmi vám kniha Joga citlivá na traumu v terapii posilní vás aj vašich klientov na ceste k uzdraveniu.