Joga 10 minút ráno/večer - Jednoduché pohyby na dodanie energie a uvoľnenie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

10 Minutes AM/PM Yoga - Easy moves to energise and unwind

Obsah knihy:

Chceli by ste mať viac energie? Hľadáte spôsob, ako sa uvoľniť a zbaviť stresu? 10-minútová joga AM/PM ponúka na mieru šitú kolekciu jogových pohybov a sekvencií špeciálne navrhnutých tak, aby vám pomohli začať a ukončiť deň.

Využite energizujúce ranné sekvencie a pozície, ktoré vám pomôžu oživiť telo, zlepšiť náladu a sústrediť myseľ. Večer si podľa jemných pohybov a meditácií oddýchnite, uvoľnite sa a podporte dobrý spánok.

Tento odborný sprievodca, ktorého autorom je špičkový učiteľ jogy, vás krok za krokom prevedie všetkým, čo potrebujete na to, aby sa joga stala súčasťou vášho každodenného života.