Hodnotenie:
Kniha „Jog On“ od Belly Mackie opisuje autorkinu cestu, počas ktorej používala beh ako mechanizmus na zvládanie svojich problémov s duševným zdravím. Kombinuje osobné anekdoty s faktickými informáciami o duševnom zdraví a nabáda čitateľov, aby pochopili svoje problémy s duševným zdravím a otvorene o nich diskutovali. Mnohí recenzenti ocenili úprimný a prívetivý štýl písania, ako aj hlbší pohľad na duševné zdravie, beh a súvislosť medzi cvičením a pohodou. Niektorí však považovali knihu za opakujúcu sa alebo príliš faktografickú a želali si väčšiu emocionálnu hĺbku rozprávania.
Výhody:⬤ Úprimný a zrozumiteľný opis bojov s duševným zdravím.
⬤ Podporuje otvorenú diskusiu o problémoch duševného zdravia.
⬤ Spája osobné príbehy s faktickými informáciami.
⬤ Inšpirujúce a povzbudzujúce posolstvo o výhodách behu a cvičenia.
⬤ Vhodné pre tých, ktorí trpia úzkosťou alebo sa snažia lepšie porozumieť duševnému zdraviu.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že sa kniha opakuje alebo jej chýba emocionálna hĺbka.
⬤ Niekoľkí ju považovali skôr za svojpomocnú knihu než za memoáre, ako sa očakávalo.
⬤ Niektorí mali pocit, že sa v nej kladie prílišný dôraz na fakty namiesto osobných pocitov alebo skúseností.
⬤ Nie všetci čitatelia ju považovali za inšpiratívnu alebo relevantnú pre svoje vlastné bežecké skúsenosti.
(na základe 132 čitateľských recenzií)
Jog On: How Running Saved My Life
NEDEĽNÝ BESTSELLER
"Bellin brilantný milostný list k behu sa mení na mimoriadne odvážne a úprimné svedectvo o jej boji s úzkosťou. Súcitná a dôležitá kniha" Joe Lycett
"Ideálna na obnovenie pochmúrneho januárového myslenia" Alexandra Heminsleyová
"Môj vzor" Ben Fogle
Rozvedená Bella Mackieová, ktorá bojovala s hlboko zakorenenými psychickými problémami, skončila svoje dvadsaťročie v slzách. Sotva našla silu vstať z pohovky, nieto ešte dať si dokopy svoj život. Až jedného dňa urobila niečo, čo nikdy neurobila z vlastnej vôle - obula si tenisky a išla si zabehať.
Tento prvý pokus netrval dlho. Na jej prekvapenie sa však na druhý deň vrátila späť. A deň nato. Začala si stanovovať dosiahnuteľné ciele - zabehnúť 5 km za menej ako 30 minút, týždeň chodiť do práce každý deň pešo, pokúsiť sa o 10 klikov za sebou. Skôr než sa nazdala, jej nálada sa po prvýkrát za posledné roky zlepšila.
V knihe Jog On Bella s veselou a nefalšovanou úprimnosťou vysvetľuje, ako pomocou behu bojovala s ochromujúcou úzkosťou a depresiou bez toho, aby musela obetovať svoje hlavné lásky: alkohol, cigarety a zmrzlinu. S pomocou podpornej skupiny lekárov, psychológov, športovcov a priateľov sa delí o množstvo inšpiratívnych príbehov, výskumov a tipov, ktoré ukazujú, že pohyb môže byť často najlepším liekom. Táto vtipná, dojímavá a motivačná kniha vás povzbudí, aby ste svojim problémom povedali "bežte ďalej" a vrátili svoj život do správnych koľají - bez ohľadu na to, aké malé môžu byť tie prvé kroky.
