Jedzte zdravo - ľahko stráviteľný sprievodca pre zdravie a šťastie zvnútra

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj prístup k črevnému zdraviu založený na dôkazoch, prehľadné usporiadanie a praktické rady vrátane zrozumiteľných častí o trávení a rastlinných receptoch. Niektorí čitatelia však považovali veľkosť písma za príliš malú a obsah za príliš zjednodušený pre tých, ktorí majú predchádzajúce znalosti v oblasti zdravia alebo výživy.

⬤ Vynikajúci obsah založený na dôkazoch
⬤ zrozumiteľný
⬤ praktické rady o zdraví čriev
⬤ skvelé recepty
⬤ prehľadné usporiadanie.

⬤ Veľkosť písma je príliš malá, čo sťažuje čítanie
⬤ obsah môže byť príliš zjednodušený pre tých, ktorí majú základné znalosti o výžive
⬤ niektoré recepty nemusia byť užívateľsky prívetivé kvôli metrickým mieram.

(na základe 187 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out

Obsah knihy:

Pôvodná najpredávanejšia kniha od vlastného odborníka na črevné zdravie denníka DAILY MAIL* Sprievodca životným štýlom pre šťastné črevá, ktorý zmení vaše zdravie a pohodu*Doktorka Megan Rossiová, ktorá čerpá z najnovších výskumov a desaťročných skúseností dietologičky a konzultantky na klinike The Gut Health Clinic, vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých, chutných a črevám prospešných receptov vyživovať črevá, aby ste boli šťastnejší a zdravší.

V knihe Jedzte zdravo nájdete viac ako 50 chutných a ľahko pripraviteľných nápadov na jedlá, od lahodných raňajok, ako je banánový, figový a cuketový bochník na raňajky a palacinky z cíceru, až po lahodné recepty na večeru, vrátane krémových cestovín s pestom z pistácií a špenátu a satay tofu špízov. Okrem receptov doktorky Rossiovej, ktoré sú vhodné pre črevá, obsahuje kniha Jedzte zdravo aj odborné rady, ako sa vysporiadať s bežnými ťažkosťami, ako je IBS a nadúvanie, ako diagnostikovať potravinové intolerancie a ako sa postarať o dobré zdravie čriev pomocou spánku a cvičenia.

Zlepšite si zdravie tráviaceho traktu a celkovo sa premeňte s touto dokonalou príručkou, ktorá sľubuje, že budete šťastnejší a zdravší zvnútra. __________________________________________________________________________________„Kúpte si túto knihu“ - Davina McCallová „Od Megan som sa toho veľa naučila, starostlivosť o moje črevá je teraz mojou prioritou a cítim sa vďaka tomu veľmi dobre“ - Ella Millsová, autorka a zakladateľka Deliciously Ella „Naučte sa milovať svoje črevá s touto nabitou knihou od doktorky Megan“ - Jamie Oliver „Dajte zbohom nadúvaniu, pomôžte si so stresom z IBS a vrelo privítajte wellness“ Chris Evans