Jedzte viac, žite dobre - Vychutnajte si svoje obľúbené jedlo a posilnite zdravie svojho čreva pomocou diéty rozmanitosti

Pôvodný názov:

Eat More, Live Well - Enjoy Your Favourite Food and Boost Your Gut Health with The Diversity Diet

Obsah knihy:

Predobjednajte si novú knihu od autora bestselleru Jedzte zdravo Nikdy nebolo také chutné jesť zdravo.

Zabudnite na vynechávanie vecí, Diverzitná diéta je o pridávaní väčšieho množstva rastlinných potravín do jedál, kŕmení nášho čreva väčším množstvom vlákniny, pridávaní väčšej chuti na váš tanier a o vyživovaní vášho tela. Odpoveďou je začlenenie, nie vylúčenie.

Vo svojej novej knihe sa Dr. Megan Rossi delí o všetko, čo potrebujete vedieť o rastlinnej strave (spoiler: nemusí to znamenať len rastliny! ), s viac ako 80 chutnými rozmanitými receptami, tipmi na varenie a 3 jedálnymi lístkami, vďaka ktorým je ľahšie a chutnejšie ako kedykoľvek predtým zvýšiť príjem rastlinných potravín a vychutnať si svoje obľúbené jedlá. Tieto recepty dokazujú, že nemusíte obetovať chuť ani pôžitok, aby ste dosiahli odporúčaných 30 rastlinných bodov týždenne - čo zahŕňa ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy a semená, bylinky a korenie.

Vedecké poznatky dokazujú, že tento prístup môže zvýšiť vašu energiu, zlepšiť náladu, regulovať trávenie, nájsť vašu šťastnú hmotnosť a znížiť riziko chronických ochorení. Prečo teda nezmeniť svoje zdravie pridaním rastlín?