Jedzte tuky a chudnite

Recenzie čitateľov

Kniha je začiatkom 20. storočia skúmaním nízkosacharidovej diéty s vysokým obsahom tukov, pričom zdôrazňuje zdravotné výhody zníženia obsahu sacharidov a zvýšenia obsahu zdravých tukov. Je dobre prijímaná pre svoju informatívnosť a prístupnosť písania, pričom zdôrazňuje, že tento prístup k výžive môže byť viac v súlade s ľudskou biológiou. Hoci sa považuje za trochu zastaranú, mnohí čitatelia ju považujú za zasvätenú, relevantnú a príjemnú na čítanie. Niektoré kritiky sa zameriavajú na jej praktickosť a vnímanie jej stravovacích odporúčaní.

⬤ Informatívna a ľahko čitateľná
⬤ ponúka poznatky o výhodách nízkosacharidovej diéty s vysokým obsahom tukov
⬤ mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne osobné zdravotné výsledky
⬤ historický kontext ako rané dielo, ktoré predchádzalo populárnejším diétam ako Atkinsova
⬤ dobre napísaná a dôkladne preskúmaná.

⬤ Niektorí čitatelia ju považujú za nerealistickú alebo zastaralú
⬤ niektoré stravovacie odporúčania môžu byť pre tých, ktorí majú moderné stravovacie preferencie, nepríjemné
⬤ zmiešané názory na jej praktickosť pre každodenný život.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Fat And Grow Slim

Obsah knihy:

Dr.

Richard Mackarness v knihe odhalil "kalorický omyl" a navrhol nesacharidovú diétu z "doby kamennej", ktorá by obsahovala bielkoviny a tuky bez obmedzenia ich množstva. OBEZITA JE vždy únavná a vždy predstavuje veľkú záťaž pre organizmus.

Nie je spôsobená chamtivosťou, ale, ako Dr. Mackarness v tejto knihe jasne vysvetľuje, málo pochopenou ťažkosťou v hospodárení organizmu, ktorá ho núti premieňať cukry a škroby na tuk namiesto toho, aby ich okamžite využil na dodanie energie, ako to robia ľudia, ktorí si udržujú normálnu hmotnosť.