Jedzte tuky a chudnite

Recenzie čitateľov

Táto kniha, napísaná v polovici 20. storočia, predstavuje nízkokalorickú diétu s vysokým obsahom tukov, ktorá predchádzala populárnej Atkinsovej diéte. Zdôrazňuje zdravotné výhody zníženia množstva sacharidov a zvýšenia množstva zdravých tukov, čo je v súlade s pozorovaniami o chudnutí, cukrovke a iných zdravotných ťažkostiach. Mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu, ľahko čitateľnú a za cenný zdroj informácií na pochopenie výberu stravy, najmä pokiaľ ide o konzumáciu tukov.

⬤ Informatívne a príjemné čítanie.
⬤ Predstavuje prístup k nízkosacharidovej diéte s vysokým obsahom tukov, ktorý je klinicky podložený.
⬤ Pomáha pri chudnutí a zdravotných problémoch, ako uvádzajú viacerí čitatelia.
⬤ Obsahuje historické poznatky o výžive, ktoré sú stále aktuálne.
⬤ Ponúka praktické rady týkajúce sa zdravých tukov a vyhýbania sa spracovaným olejom.
⬤ Ľahko zrozumiteľná a zrozumiteľná pre čitateľov, ktorí dodržiavajú ketogénnu diétu.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že informácie sú zastarané alebo nereálne pre moderné diéty.
⬤ Dôraz na vysoký obsah tuku a mäsa môže odradiť tých, ktorí majú iné stravovacie preferencie alebo obavy.
⬤ Niekoľko recenzií sa zmieňuje o problémoch s fyzickým stavom a kvalitou knihy pri jej kúpe.

(na základe 20 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Fat And Grow Slim

Obsah knihy:

Dr.

Richard Mackarness v knihe odhalil "kalorický omyl" a navrhol nesacharidovú diétu z "doby kamennej", ktorá by obsahovala bielkoviny a tuky bez obmedzenia ich množstva. OBEZITA JE vždy únavná a vždy predstavuje veľkú záťaž pre organizmus.

Nie je spôsobená chamtivosťou, ale, ako Dr. Mackarness v tejto knihe jasne vysvetľuje, málo pochopenou ťažkosťou v hospodárení organizmu, ktorá ho núti premieňať cukry a škroby na tuk namiesto toho, aby ich okamžite využil na dodanie energie, ako to robia ľudia, ktorí si udržujú normálnu hmotnosť.