Jedzte svoju cestu k nižšiemu cholesterolu: Recepty na zníženie cholesterolu až o 20 % za menej ako 3 mesiace

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah a rozmanité recepty, ktoré majú čitateľom pomôcť zlepšiť hladinu cholesterolu. Niektorým čitateľom však vadí terminológia receptov, nedostatok informácií o výživových hodnotách a prevaha sójových jedál.

Kniha je informatívna, obsahuje ľahko použiteľné recepty, krásne vizuály a účinný prístup k regulácii cholesterolu bez liekov. Mnohí používatelia po použití receptov hlásili zlepšenie zdravia a zníženie hmotnosti a niektorí oceňujú britské a stredomorské vplyvy spolu s jasnými vysvetleniami o cholesterole.

Niekoľko čitateľov poznamenalo, že v receptoch sa používajú britské výrazy, ktoré môžu amerických čitateľov zmiasť. Niektorí sa domnievali, že v receptoch chýbajú dôležité informácie o výživových hodnotách, a vyjadrili sklamanie nad častým používaním sóje v mnohých jedlách. Niekoľko recenzií naznačilo, že kniha nemusí byť vhodná pre začiatočníkov alebo pre osoby so špecifickými stravovacími preferenciami, ako sú vegetariáni alebo tí, ktorí držia pokročilejšiu diétu na zníženie cholesterolu.

(na základe 194 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Your Way to Lower Cholesterol: Recipes to Reduce Cholesterol by Up to 20% in Under 3 Months

Obsah knihy:

Chutné recepty na zníženie hladiny cholesterolu pre celú rodinu od popredných odborníkov na medicínu a výživu.

Faktom je, že 60 % Britov má nezdravú hladinu cholesterolu a lekári sa zhodujú, že jedlo je najlepším prístupom, pokiaľ ide o znižovanie cholesterolu. Toto nie je diéta na chudnutie, ale kuchárska kniha založená na najnovšom lekárskom výskume kľúčových potravín, ktoré preukázateľne aktívne prispievajú k znižovaniu cholesterolu.

Odborník na potraviny a výživu Ian Marber a doktorka Laura Corrová identifikovali šesť kľúčových potravín: vlákninu, ako sú fazuľa a strukoviny, orechy, sója, zdravé oleje, ovos a iné potraviny s obsahom beta-glukánov a inteligentné potraviny, ktoré preukázateľne pomáhajú znižovať cholesterol až o 20 % v priebehu troch mesiacov. Kniha EAT YOUR WAY TO LOWER CHOLESTEROL obsahuje rady, ako vyvážiť svoj jedálniček a naďalej konzumovať potraviny, ktoré máte radi, vrátane syrov, vajec, červeného mäsa a mäkkýšov.

Táto prelomová kuchárska kniha spája najnovšie lekárske a výživové informácie s chutnými receptami, z ktorých všetky obsahujú kľúčové zložky znižujúce cholesterol.