Jedzte správne, plávajte rýchlejšie: Výživa pre maximálny výkon

Recenzie čitateľov

Rodičia a mladí športovci túto knihu veľmi oceňujú pre jej praktické rady týkajúce sa výživy prispôsobenej súťažným plavcom. Mnohí ju považujú za ľahko čitateľnú a aplikovateľnú na ich tréning, pričom poskytuje aj užitočné recepty a stratégie efektívneho stravovania. Niektorí čitatelia však majú pocit, že obsah sa opakuje a je zameraný predovšetkým na mladších športovcov, čo sa nemusí páčiť starším plavcom.

⬤ Ľahko zrozumiteľné a čitateľné pre rodičov aj deti.
⬤ Poskytuje praktické stratégie výživy založené na dôkazoch.
⬤ Obsahuje dobré recepty a nápady na jedlá, ktoré sú pre deti atraktívne.
⬤ Ponúka poznatky o riadení stravy pri špecifických ochoreniach (ako je celiakia).
⬤ Pomáha zaviesť rutinné postupy a pochopiť správne načasovanie stravovania pre športovcov.

⬤ Niektorý obsah sa opakuje a mohol by byť skrátený.
⬤ Primárne je zameraný na mladších súťažných plavcov, čo nemusí byť relevantné pre starších športovcov.
⬤ Niektorí zákazníci hlásili problémy s doručením.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat Right, Swim Faster: Nutrition for Maximum Performance

Obsah knihy:

Jedzte správne, plávajte rýchlejšie je dokonalým zdrojom informácií o výžive pre súťažných plavcov všetkých vekových kategórií.

Je to inteligentne napísaná kniha s veľmi praktickými a prístupnými informáciami pre plavcov, ktorí sa zaujímajú o to, čo pre nich môže jedlo urobiť v ich snahe dosiahnuť maximálny výkon vo vode. Namiesto toho, aby sa čitateľ musel prebíjať spleťou vysoko odbornej terminológie, kniha Jedz správne, plávaj rýchlejšie poskytuje množstvo rozumných, praktických rád v jednoduchom, neakademickom tóne.

Kniha Jedzte správne, plávajte rýchlejšie čerpá z najnovších výskumov v oblasti športovej výživy, ako aj z veľmi osobných skúseností autorky - registrovanej dietologičky, športovej výživovej poradkyne, trénerky plávania, športovkyne a matky troch pretekárskych plavcov. Čitatelia si preto môžu byť istí, že dostávajú najrozumnejšie a najaktuálnejšie informácie o potravinách a nápojoch, ktoré im - a ich plaveckým výkonom - poslúžia najlepšie.