Jednoduchý plán stravovania pri stredomorskej diéte: 4 týždne naštartovania vašej cesty k celoživotnému zdraviu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka množstvo jednoduchých a zdravých stredomorských receptov spolu s jedálenskými plánmi zameranými na podporu vyváženej stravy. Hoci mnohí používatelia oceňujú jednoduchosť a poskytnuté vzdelávacie informácie, existujú obavy týkajúce sa nedostatku vizuálnych obrázkov, dostupnosti ingrediencií a vysokého obsahu sacharidov v niektorých receptoch.

Jednoduché recepty, zdravé a chutné jedlá, vzdelávacie informácie o stredomorskej strave, užitočné nákupné zoznamy a štruktúrovaný plán stravovania pre začiatočníkov.

Obmedzený počet obrázkov, niektoré recepty majú vysoký obsah sacharidov, občas chýbajú pokyny na použitie ingrediencií a niektoré ingrediencie sa môžu ťažko nájsť alebo sú menej atraktívne pre vyberavých stravníkov.

(na základe 64 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health

Obsah knihy:

Jedzte lepšie, žite lepšie - tento sprievodca stredomorskou stravou vám to uľahčí.

Stredomorská diéta nie je len spôsob stravovania, je to životný štýl - kompletný prístup k tomu, aby ste sa cítili čo najlepšie po fyzickej aj psychickej stránke. Jednoduchý plán stravovania v rámci stredomorskej diéty vám uľahčí začiatok a udržanie diéty pre dlhodobé zdravie.

V tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete na bezproblémový prechod na stredomorskú stravu: štyri týždne jednoducho použiteľných jedálenských plánov, chutné recepty zamerané na každodenné suroviny a užitočné tipy na zásobovanie kuchyne. Zoznámte sa s "orieškami a olivami" tejto diéty, ako aj s tým, ako v nej pokračovať aj dlho potom, čo si užijete stravovacie plány.

Jednoduchý plán jedál stredomorskej diéty obsahuje:

⬤ 4 týždne stravovacích plánov-Získajte praktické jedálne lístky plné chutných a výživných raňajok, obedov, večerí a desiat.

⬤ 100 receptov na týždenné jedlá-Ochutnajte svoje chuťové poháriky rýchlymi a jednoduchými jedlami s rozmanitými chuťami z celého Stredomoria.

⬤ Rozvíjajte sa nad rámec svojej stravy-Prijmite stredomorský spôsob života s tipmi na cvičenie, odpočinok, rekreáciu a ďalšie.

Zmeňte svoje dlhodobé zdravie a pohodu - a cíťte sa pri tom skvele - vďaka chutným a ľahko realizovateľným receptom v tomto sprievodcovi stredomorskou stravou a životným štýlom.